請問這是運動傷害嗎?

lho
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樓主

2012-09-12 19:24

我身高177體重83，最近2星期開始跑河濱公園……約5~6公里！只要天氣好就跑……跑前後也有熱身拉筋！
前天跑完睡覺起床後感覺後頸不舒服~有點像落枕，疼痛感會延伸到後腦下方2邊和頸椎之間……
我本身是彊直性脊髓炎輕度患者，跟這有關係嗎?
我跑步過程中有盡量注意姿勢，但後面累了就沒辦法注意了！
最近再尋找跑鞋~目前隨便穿一雙運動鞋跑而已！
目前後腦還是會抽痛……可以繼續跑嗎?

2012-09-12 19:24 發佈

ishall

ishall
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2樓

2012-09-12 19:26

lho wrote:
我身高177體重83，最近2星期開始跑河濱公園……約5~6公里！只要天氣好就跑……跑前後也有熱身拉筋！
前天跑完睡覺起床後感覺後頸不舒服~有點像落枕，疼痛感會延伸到後腦下放2變和頸椎之間……
我本身是彊直性脊髓炎輕度患者，跟這有關係嗎?
我跑步過程中有盡量注意姿勢，但後面累了就沒辦法注意了！
最近再尋找跑鞋~目前隨便穿一雙運動鞋跑而已！
目前後腦還是會抽痛……可以繼續跑嗎?...(恕刪)

先去看醫生！

jl1223

jl1223
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3樓

2012-09-13 10:48

彊直性脊髓炎患者最好的運動是游泳

跑步要小心避免有衝撞的動作不能抽煙定期檢查發炎指數

Seuni

Seuni
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4樓

2012-09-13 11:16

我本身也是僵直性脊椎炎的患者，我跑步則是不會有這種困擾，有請教過醫生適不適合慢跑，醫生回答每個人因人而異，有人也是患者天天打籃球也是沒事，所以如果你運動過後會不舒服，那就減量，再不行就換運動項目吧！~記得要吃藥控制就好~

中國廚藝學院

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5樓

2012-09-13 15:01

ishall wrote:
先去看醫生！

正解

網友不是萬能的，請儘速找醫生方為上策

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』

lho

lho
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樓主

2012-09-14 0:35

我發病過一次~~簡直是讓我永生難忘的痛苦~~現在每天乖乖吃藥就一尾活龍~~
游永我知道是最好的運動~~但是游泳麻煩又要花錢~~跑步最省!!
目前休息一天脖子感覺好多了~~應該是無大礙!

happyrunner

happyrunner
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7樓

2012-09-14 8:11

lho wrote:
我身高177體重83...(恕刪)

你會不會因為注意姿勢，所以不自覺地低著頭跑步而造成頸部的問題？

跑步時，眼睛應該要平視前方約 30 公尺的地上，不可低頭一直看自己的腳。因為頭部重量靠頸部支撐，低頭會造成頸部很大的受力。

遜弟

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8樓

2012-09-14 10:55

腳的落地聲很大？

lho wrote:
我身高177體重83...(恕刪)

sss319

sss319
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9樓

2012-09-14 14:53

lho wrote:
我身高177體重83...(恕刪)

我前陣子剛丟了一雙慢跑鞋
但沒時間買新的
就先穿類似帆布鞋的鞋子跑
不舒服
而且跑一下就累了
腳也很容易痠
還是穿適合的鞋子跑吧,也比較有保護&支撐

lho

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樓主

2012-09-15 2:30

頭低低跑的時候倒是有可能會這樣!我會注意的!

lho wrote:
我身高177體重83...(恕刪)