北市路跑哪裡去

我是阿秝

我是阿秝
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樓主

2012-09-05 19:43

之前會慢跑大都是因為減肥

也為了尋求方便
大都是去家裡附近的操場跑
有時候不想要跑那麼多圈的話
就會去台北市立田徑場跑
但是跑久真的覺得一直繞圈圈好無聊啊

而且常常會忘記跑到第幾圈了
最近開始跑"國父紀念館"的外圍
我發覺比較能夠掌握節奏
跑的距離比較多速度也比較快
想請教北市的跑友
你們平常都在哪裡路跑啊
有推薦的地方或路線嗎?

2012-09-05 19:43 發佈

文章關鍵字北市路

antonytai

antonytai
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2樓

2012-09-05 22:04

我是阿秝 wrote:
之前會慢跑大都是因為...(恕刪)

可以跑大佳河濱公園不錯的選擇~

學習是條無止境的道路

deming

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3樓

2012-09-06 9:15

antonytai wrote:
可以跑大佳河濱公園不...(恕刪)

台北市的河濱公園和森林公園都不錯阿
我都是會在車上放上一套運動服和慢跑鞋
今天天氣狀況良好下班就直接開到(騎到)河濱公園跑完再回家
天氣不好就是健身房

通常我喜歡的是大佳彩虹迎風河濱公園, 景美河濱公園(從動物園->新店->景美->古亭->萬華是連再一起的) 大安森林公園

附帶一提一些我的距離經驗, 可以用來搭配跑不同距離 (憑我的GPS在跑步時幫我量的距離和我的映象寫的..有點偏差的話請見諒)
大直那邊的河濱公園
圓山->大直橋 = 3km, 大直橋->美麗華水門附近 = 2km, 美麗華水門->彩虹橋 = 5km

景美附近的
動物園-> 新店(寶橋路) = 4km, 新店->景美 = 3km, 景美->公館 = 3km, 公館->中正橋 = 2km, 中正橋->華中橋 = 3km, 華中橋->萬板大橋 = 2km

大安森林公園繞一圈大約2.5km

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我是阿秝

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樓主

2012-09-06 15:22

感謝兩位跑友的熱情推薦

順變再請教一個問題
因為之前跑操場
最多轉圈圈就跑到10K的距離
就差不多頭昏眼花了
而水跟隨身物品就放在操場邊而已
但是跑河濱作LDS時
這些東西要如何處理啊?
我總覺得跑超過5K的距離時
手上還拿著水瓶身上帶著隨身物總覺得累贅

sternhell

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5樓

2012-09-06 16:24

deming wrote:
附帶一提一些我的距離經驗, 可以用來搭配跑不同距離 (憑我的GPS在跑步時幫我量的距離和我的映象寫的..有點偏差的話請見諒)
大直那邊的河濱公園
圓山->大直橋 = 3km, 大直橋->美麗華水門附近 = 2km, 美麗華水門->彩虹橋 = 5km(恕刪)

關於美麗華水門到彩虹橋這段

民權大橋下網球場附近到彩虹橋之間，約基隆河右岸里程5到6K處的自行車道最近不曉得怎麼了
封路、刨除路面，我稍微看了一下施工的看板，好像要到年底12月31日才完工

以往跑河濱那條自行車道跑順了，昨天去跑的時候還不知道封路也不曉得封閉的範圍，邊跑邊找路，跑到有打牆的感覺，一整個節奏都被打亂...

習慣在那邊跑的朋友要注意一下...

deming

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6樓

2012-09-06 17:07

我是阿秝 wrote:
感謝兩位跑友的熱情推...(恕刪)

練習的
通常我的習慣是就是騎機車去河濱然後把水放在機車車廂
例如先從美麗華水門跑到彩虹橋再回來這樣是10km...開車喝點水
然後再跑一趟回來 20km結束....

你也可以用這樣估算把機車停在中間會經過的地方
只是如果距離短就可能需要來回跑

BTW,
如果你一次需要一罐水的話...河濱公園有些水門跑出去都可以找到7-11
或是有些裡面就有販賣機或商家了
例如我最常跑的大佳大直這段
大佳河濱公園左岸有賣飲料, 美麗華水門有販賣機, 彩虹橋的右岸也有商家賣飲料, 左岸就是饒河街更不用說了
可以跑跑喝一罐水繼續跑(只要你不會肚子痛)

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