請教慢跑與作息的問題!

請教各位慢跑的大大！
小弟我今年二月開始慢跑...一直維持到現在幾乎每天早上六點多起床後去操場跑五千!
今年28歲 身高173 體重63
上星期週休的早上依舊有去跑步，發現沒上班時的假日早上跑完五千公尺...大約早上十點、十一點過後會很想睡覺，一躺下去就是睡三個小時以上，而且是昏睡那一種...爬不起來的！！
但是上班日早上跑步的話，一整天下來精神都很好
請問這是運動過度太勞累所造成的嗎??
我需要調整一週跑步的頻率次數嗎??