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身長腳短，跑步較吃力？

@hu@t

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樓主

2012-08-25 20:59

本人身材屬於5:5身，小腿稍短，想請問一下，這樣跑起來是不是比一般人來得吃力？

感覺會比較笨重嗎？

2012-08-25 20:59 發佈

文章關鍵字跑步身長

小惡魔市集

Obao

Obao
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2樓

2012-08-25 22:26

沒有跑步習慣的話剛開始跑都會很吃力這是所有跑者共同的經驗喔

以我本身的例子我的骨盆左高右低歪斜因為右邊低所以重心偏右造成距離拉長時右邊承受的壓力也更

大也容易造成數次右腳運動傷害我的解決方式是加強腿部柔軟度與持續的慢跑讓腿更能承受壓力

ishall

ishall
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3樓

2012-08-26 1:24

Obao wrote:
沒有跑步習慣的話剛開始跑都會很吃力這是所有跑者共同的經驗喔

以我本身的例子我的骨盆左高右低歪斜因為右邊低所以重心偏右造成距離拉長時右邊承受的壓力也更

大也容易造成數次右腳運動傷害我的解決方式是加強腿部柔軟度與持續的慢跑讓腿更能承受壓力

...(恕刪)

為何不先改善骨盆問題？不可逆的嗎？

如果無法改善，建議改成游泳，長期下來，比較沒有運動傷害吧！

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