都去國中操場跑步一圈大概是400m
也沒有跑得很快..非常慢的跑
大概到第5圈的時候就感到腹部疼痛
(不是想要大號的感覺...)
痛到只好走一圈再繼續跑
這是正常的嗎???
我是已經吃完晚飯過了一個小時後才跑的~
不過一般都是說，隨著訓練增加及拉長，慢慢就不會了
我一開始的第一個月也蠻常上腹痛的，現在跑約四個月了，就蠻少出現
就算出現，也是深呼吸幾口就好了
但吃飽飯一小時，似乎有點短...我二小時有時都覺得「巴豆肚肚」
有時還會邊跑邊打膈了XD
KAII4739 wrote:
腹部疼痛這就是呼吸頻...(恕刪)
+1
身體氣壓沒有平衡的關係
身體氣太多時可用嘴巴幫忙把多的氣吐出
大氣壓力~~ 馬德堡球 http://tw.myblog.yahoo.com/littlebee-123go/article?mid=506
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