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小腿很粗 該怎麼瘦呢??

小弟我一直覺得自己的小腿很粗

所以出門都只敢穿長褲 幾乎沒穿過短褲 所以小腿很白 沒曬過太陽...

因為我不知道怎麼量小腿的長度

我是直接量小腿最中間的地方 量起來剛好40cm 應該算很粗吧...

摸起來軟軟的也有一點硬硬的 應該是肌肉

我17歲 168cm/73kg

又剛好現在是暑假 很想瘦小腿

我目前是都會去操場 走2圈在跑8圈

因為以前我體重很胖 87kg 是這一年下來才瘦到73kg

可是就唯一 小腿的地方沒有瘦 感覺還是跟以前一樣很胖

希望有人可以建議我 該怎麼瘦小腿

2012-07-19 14:59 發佈
文章關鍵字 小腿
出門坐輪椅,不走路

只要半年左右,小腿應該會明顯瘦下來

ench_350z wrote:
小弟我一直覺得自己的小腿很粗

所以出門都只敢穿長褲 幾乎沒穿過短褲 所以小腿很白 沒曬過太陽...


好怪 ~~~~ 男生幹嘛介意小腿粗細,而且你以後當兵還不是一樣要穿短褲出操,放輕鬆

點,應該沒人會一直注意一個男生的小腿吧 ? 把身體練壯一點這樣大家就會注意你的身

材,而不會把焦點放在你的小腿上
『 在山的面前,我永遠謙卑;不敢言征服,只願山仁慈 』

跑完步,多拉筋..
拉筋的時間要長一點。
可以做些前彎的動作,
對於拉大小腿後側的肌肉很有幫助→


ench_350z wrote:
小弟我一直覺得自己的...(恕刪)
MY BLOG:http://guan16.blogspot.com/
可以試著輕鬆騎單車或是室內飛輪車,用輕踩高迴轉(90rpm以上)的方式,練一段時間會有效果的
學用大腿與臀部出力走路不使用小腿蹬地走路,久了自然會瘦下來
減肥(游泳+瑜珈)
ench_350z wrote:
小弟我一直覺得自己的...(恕刪)

ench_350z wrote:
小弟我一直覺得自己的...(恕刪)


這是在幹嘛,你是不是男的啊。

娘炮嗎????

中國廚藝學院 wrote:
好怪 ~~~~ 男生幹嘛介意小腿粗細,而且你以後當兵還不是一樣要穿短褲出操,放輕鬆
...(恕刪)
+1
一些運動員不都是
我好想小腿粗~
以前被人說是 沒在運動的腿~~

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