在冷氣房跑步機或是運動與在外面室溫熱天運動,消耗的卡路里有一樣嗎?

sky1979

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樓主

2012-07-18 14:38

消耗卡路里跟環境溫度到底有沒有關係
感覺在天氣熱的環境運動會流比較多汗
但是會比較消耗熱量嗎?

2012-07-18 14:38 發佈

文章關鍵字跑步冷氣房跑步機外面卡路里

小惡魔市集

HuYaoTing

HuYaoTing
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2樓

2012-07-18 14:58

流汗多寡或是你覺得熱不熱跟卡路里消耗多少沒有關係
想一下在游泳池裡頭游泳的感覺就知道囉。

JackONeill

JackONeill
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3樓

2012-07-18 16:33

卡路里不知道
但肯定室外比較累
跑完體重下降比較多

angela000217

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4樓

2012-07-18 16:38

sky1979 wrote:
消耗卡路里跟環境溫度...(恕刪)

室內跑跟室外跑的別是流汗多寡，卡洛里都是一樣。

我禮拜天跑陽明山21公里掉了2.5公斤隔天又回來了。

maha1234

maha1234
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5樓

2012-07-18 16:47

卡洛里的消耗有沒有一樣我是不知道~
但~流汗量一定有差吧~

比較熱的那一邊一定是流比較多汗，消耗比較多體力吧~
當然，並不是一定是室內比較涼啦~

denan lu

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6樓

2012-07-18 17:14

在外面跑步跟在健身房跑步

消耗的卡路里是不一樣的

通常在外面跑消耗的卡路里比較多

但是這與溫度沒有太大關係

而是在外面跑有比較多阻力

例如風,地形,路面摩擦力等等...

mikexiangkimo

mikexiangkimo
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7樓

2012-07-19 8:21

姑且假定沒有坡度, 跑速都一樣的情況下, 室外的高溫會讓心跳率升高, 消耗的熱量速率自然也就比較高

speedsword

speedsword
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8樓

2012-07-19 21:44

sky1979 wrote:
消耗卡路里跟環境溫度...(恕刪)

重點應該是差在跑步機的強度是否跟室外的一樣
可是冷氣房流汗對身體比較不好吧

開挖土機吧

開挖土機吧
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9樓

2012-07-21 20:59

我覺得跟冷熱沒有絕對關係

泡在冰水裡面...你就算都沒有動...
雖然沒有流汗
但是每分每秒消耗的卡洛里也是不少

路跑一哥

路跑一哥
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10樓

2012-07-21 22:34

溫度.溼度.風向.地型..等等,都會影響運動表現,消耗的卡路里當然也會不一樣,你看一些職員運動比賽都有在記錄溫濕度就知道了...