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慢跑後關節受傷,不知哪裡出問題

bigman6813
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樓主

2012-06-07 13:56

跑步約10年,5個月前慢跑,
跑完後回家,感覺左膝關節怪怪的,
左腳不能自然的伸直,
好像關節有一條筋或東西卡住,不過不會痛,
看了醫生和二位民俗整筋師父,沒有改善,
不知是否有大大跟我一樣出現過這種狀況,
在宜蘭或台北有推薦的醫師嗎?
感恩

2012-06-07 13:56 發佈

文章關鍵字慢跑關節問題

thatisme0810
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2樓

2012-06-07 15:29

看不出來就去核磁共振吧...
怕十字韌帶還是半月板會斷

之前有學長就是這樣斷了...

bigman6813 wrote:
跑步約10年,5個月...(恕刪)

翻滾吧豆仔

翻滾吧豆仔
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3樓

2012-06-07 17:51

先去照個片子看看，如果醫生說關節肌肉韌帶沒有問題的話，
就先自己做復健。
大多是熱身不足及過度疲勞引起的不適症，
先以關節及大肌肉的伸展為復健主軸。
再來以水中走路及自由式打水(角度要大)為次要復健。
應該可以改善疼痛的感覺。

如果關節肌肉韌帶沒受傷，完全休息是不會改善疼痛問題。

以上是個人經驗，提供參考!!!!

benmaimai
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4樓

2012-06-07 18:14

bigman6813 wrote:
跑步約10年,5個月...(恕刪)

若用單腳站立

膝蓋微彎

身體左右扭轉會痛的話

很有可能是半月板破裂

造成關節腔裡有loose body

可建議照MRI做確認診斷

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