這張照片被拍到的時候其實已經是快要終點了
秉持著不管多痛苦看到相機一定要微笑的原則,還是邁開步伐露出微笑
嚴格來說只練了大約一個月的時間,不過還是幫自己訂了一個目標要達成
因為個性龜毛的緣故,最後訂了個不算輕鬆的兩小時
賽前最長的練習距離只有15K
推估體力大幅下滑與撞牆可能會在16K前後出現
星期六先把Edge500GK設成1圈1K的模式
理想配速為1圈05:30
會這樣配主要是希望後面就算體力下滑,完成時間也不會差太多
結果我想的一點也沒錯,但是只有前4K有達成預定的配速...
後面每圈的配速越掉越慢,過了16K大腿變得好沉重
到最後1K的時候,想要加速衝刺都沒辦法
Garmin實際數據
星期天清晨三點多就起床了
從基隆出發還不到5點就到浮洲橋河濱了
天氣其實算不錯是陰天,幸好沒有出太太陽
雖然是陰天,怎麼覺得空氣還是悶悶的
加上運氣有夠差,大姨媽早不來晚不來,硬是比賽前一天來拜訪我,只好認命多背一個人下去跑
而且每張照片都水腫的有夠嚴重
起跑後第1K大概是有點興奮,所以有跟著衝了1小段
不過有想到後面還有漫長的20K要跑,所以有逐漸將速度降下來
本來以為河濱應該很平,不過跑起來倒也不是完全平坦,仍然是有些上上下下的小緩坡
還好我平常練跑的外木山海邊也都是上上下下,坡度比河濱還大
所以跑起來倒是還OK
只是跑起來一直覺得很悶,汗流的蠻兇
所以我幾乎每個水站都有進,抓了水杯喝個一兩口潤潤喉也不錯
就只有終點前最後一個沒進去
補給的部分就身上帶了一包PowerGel,在第12K水站前吞掉其實也就夠了
15K前就是順順的跑,不過大概12K之後大腿就有慢慢變重的趨勢
因為時間沒有差很多,所以還是依照自己的節奏1K1K的慢慢推進
折回到起點的時候(後面還有約4K),路邊的工讀生說還有3K
看了一下我的Edge500,原本有暗爽一下,後來覺得他騙人
不過最後的4K跑起來真的很夭壽
而且跑一跑,突然在我左後方有瞄到一個女生
搞得我只好咬著牙加一點速把她甩掉
看著2小時的時限一步一步的逼近
可是大腿沒力就是沒力,能維持速度已經要偷笑了,加速根本是天方夜談
這個是終點前被拍到
快到終點前,吼了一聲想擠出一點力氣衝線,結果不到20M就虛掉了
就安分點順順的跑進終點就好,最後一看時間2:03:33,就差3分半...
總算是順利跑完了,進終點就不用顧甚麼形象了,大口喘氣就對了
排隊喝了酸梅茶&仙草冰,然後晃去看成績表
發現好像可以擠上台耶
看了一下原來我是女生總排名第8,女丙組第4
不過上台的時候拿到的是女丙組第2(說是前兩名有上台領總排名前三名的獎,分組就不能再領)
不過我怎麼覺得跑21K比我騎車騎200K還要累呀
目前為止肌肉還好痠痛反應不大,不過髖骨倒是有點痛
我覺得只練一個月其實是不夠的,要是練習的時間長點,跑的時候應該會比較輕鬆吧
休個兩天,星期天北濱100K繼續上(我為什麼要搞得這麼累
)
