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大太陽下跑馬的裝備?

abird1215
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樓主

2012-04-24 22:55

已跑過兩場馬，不過還沒跑過夏日馬，面對本周的冬山河馬，不知各位跑友如何抗暑?我在考慮是要戴太陽眼鏡還是帽子，請有經驗的前輩分享經驗!感謝!

2012-04-24 22:55 發佈

文章關鍵字太陽裝備

alain0219
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567分

2樓

2012-04-24 23:10

這裡有篇文章
可以參考看看
馬拉松與天氣(耐熱訓練)
注意防曬跟補給最重要吧~~

johnson0914
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4分

3樓

2012-04-25 0:36

abird1215 wrote:
已跑過兩場馬，不過還...(恕刪)

水份補給要注意!
太陽眼鏡及帽子不可少,也有前輩穿長袖長褲跑,每個人情況不一,
加油,這場我也會去跑,四月份第5場,五月份剩2場,再來就準備放暑假了!

VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

jim851202
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4樓

2012-04-25 14:15

前一天睡眠要充足,
當日早餐記得先走飽,
廁所記得先去解,
(1)若允許的話另帶小瓶的補充水拿在手上隨時替自己補給水份與做環保
(2)太陽眼鏡
(3)遮陽帽子
(4)短褲
(5)小條毛巾擦汗用
此賽是我的第22馬(也是第二次嘗試跑超馬)四月份以連跑完3場這是連第4場,加油!!
緊接著是五月份已報名完成繳費:桐花馬/海山馬2場,6月份已報名完成繳費:葡萄馬1場,
後續就放暑假一個月暫時休跑了!

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