騎單車, 1小時46分鐘, 40.04km, 有可能消耗卡路里 1057 卡嗎?

steven88

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樓主

2012-04-19 21:51

這是小弟今天的紀錄. 比較在意的是卡路里真的有可能真的消耗1057卡嗎?

謝謝.

騎單車, 1小時46分鐘, 40.04km, 有可能消耗卡路里 1057 卡嗎?

2012-04-19 21:51 發佈

文章關鍵字單車 40.04km 46 40.04 1057

yoroshiku

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2樓

2012-04-19 22:07

有可能，要看心跳高低

steven88 wrote:
這是小弟今天的紀錄....(恕刪)

JUN0518

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3樓

2012-04-19 22:30

steven88 wrote:
這是小弟今天的紀錄....(恕刪)

單車的耗卡路里也很可觀....

不過好像跑步的減重效果比較明顯.

應該是騎車要補充很容易,但跑步就沒辦法一口氣補太多熱量進來.

nc4400

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4樓

2012-04-19 22:54

不一定喔! 要看你騎的路況,max. speed 36 是平路? 還是下坡?
如果是下坡,這樣的速度應該燃燒不了多少吧?
這樣的軟體參考就好,若真的要有真實的數據
還要考慮到你的心肺功能,你的心跳率,身高,體重,年齡,體脂,肌肉量及你的基礎代謝....等

bedavinci

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5樓

2012-04-20 0:06

steven88 wrote:
這是小弟今天的紀錄....(恕刪)

看車種.

其實騎車減最快的. 應該是登山車(含登山路線).

一般公路車會伴隨著腿力的增加. 而造成自己運動量不夠.
所以才會很多騎公路車的. 沒注意就越來越胖了.

還有越改車. 運動量也會很容易越來越少.

客觀的應該要用心跳呼吸數去判斷比較準.

我常在月光下出沒, 而且,我每個月錢都花光, 故名-月光光騎士

steven88

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樓主

2012-04-20 0:36

謝謝各位的回應, 補充一下資訊
最高速36, 那是因為有一段陸橋, 來回兩次下坡加起來大概400-500公尺.
沒測心跳的配備
是騎越野車, 但整段路應該算是平路. 起伏就一道陸橋.
騎車的確有一半的原因是想減肥

會發這問就只是想了解這樣的時間距離, 大概能消耗多少. 來判斷以後這樣軟體計算出來的大概打個幾折

ANYWAY, 還是謝謝你們的回應, 又學習了一些事~~

HuYaoTing

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7樓

2012-04-20 8:02

我覺得這個熱量的消耗，就參考看看，與實際應該有點差距。
我拿自己做例子，我身高172，體重66。
跑步機跑一個小時，坡度設定是2%。
時速大概11公里，所以一個小時是跑了10公里多。
機器顯示的熱量消耗大概是880-900左右。
給您參考。

vul4

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8樓

2012-04-20 8:12

我晚上夜騎40km緩坡山路
軟體紀錄是大約1650kcal
____________________
題外話
你這軟體的圖示怎麼怪怪的
活像是一個人邊騎腳踏車邊勃起

騎單車, 1小時46分鐘, 40.04km, 有可能消耗卡路里 1057 卡 嗎?

騎單車, 1小時46分鐘, 40.04km, 有可能消耗卡路里 1057 卡嗎?