新手發問鞋子問題(姿勢不良?)

年過三十後發現身體真的老了 想要開始運動健身
不過小弟腰很不好 連帶小腿也超容易痠痛(推拿師說我小腿疲勞跟腰有關係)
因為長期打電腦而且坐姿站姿都不良 感覺肌肉長的不是很均勻
除了慢跑外 平時想減輕腳的負擔 想請各位推薦一些適合我的鞋子

不知道怎麼形容我的狀況 我走路或慢跑 綁鞋帶下面的那片布(不知道那片稱啥)
都會慢慢的往外側偏掉 以前穿某些鞋子用走路的都會偏掉
所以我算是外八?或者外旋? 適合穿哪種的鞋子(以前都以為越軟越好)

剛稍微爬文要看足弓高度、跑布形態分內旋外旋 鞋子分穩定型、避震型
說真的自己很外行怕一知半解反而選錯了
更何況宜蘭這邊鞋店專業度根本不足 請大家根據我微薄的形容推薦一下
也是剛好上網看到有人推薦Reebok "RealFlex" "Zigtech" 這兩雙如何(2200上下)

題外話 Reebok現在這麼慘喔 國中感覺跟NIKE算兩大紅牌耶
在宜蘭跑了三間運動用品店全部沒賣Reebok這牌子 百貨公司才有