2012 北大12H超馬 報到區

昨天跑了人生第一次12小時超馬, 原先目標上看100K , 實際跑了才知道代誌不是像憨人想的那麼簡單. 最後以84.76km 兩個全馬距離完賽 算是給自己有個交代.

先前跑過最遠的距離是去年12月的陽金超馬61K 時間八小時多, 原本想12小時來跑100KM的話 只要以7分速來跑 還有剩, 結果 平時練習量不足的問題在此就暴露出來了

賽事一開始 以6分速繞著北大校園一圈2.97公里跑, 昨日天公作美, 乾冷有微風最適宜跑步, 場地又很親善,

補給又好, 慢慢跑享受比賽. 幾圈後, 膝蓋開始作怪, 致使到每一圈補給點,停下來擦痠痛軟膏止痛, 又加

上護膝, 六分速很快再也看不到, 掉到七分速.

大約跑到14圈 也差不多是一個全馬距離時 大約花了快五個小時, 這時身體很想停下來, 心頭也很想打包回家.

之後 七分速也維持不住, 慢慢地變成8分速, 腳步越來愈小, 身體開始疲累, 睡意湧上來. 今早三點多就起

床準備, 四點多就出門的關係 沒睡夠. 第一次跑步跑到想睡覺.

不但想睡 也肚子餓, 每一圈跑到補給點, 都大吃大喝. 也擔擱不少時間.

完賽目標 早已經從原先預計的100km 往下修正為 大會規定的最低門檻72KM 也就是24圈.

大會的電子看板, 可以清楚顯示每位跑者跑過的圈數與當圈所花的時間

好像是過了20圈後, 在補給站吃補給後, 就用走的走0.5公里 之後的2.5K 再用跑的, 這樣每圈的時間

花費到25分到28分

好不容易 過了24圈 , 心裡頭在想 要不要跟一些跑者一樣 提早打包回家休息?

當時大約下午4點 離關門時間還有兩小時

但又想既然叫12小時計時賽 不把它跑完 就等於沒完賽一樣 後面兩小時 能跑多少算多少

25圈開始 腿更不聽話 走路的距離加長

最後一圈 大約還有40分鐘 打算跟不少選手一樣 全部用走的 當作排乳酸

過了28圈 還有20分鐘 原本想停在補給點休息 等時間到

可是看到全場 開始進入收尾關門的高潮 不繼續往前 也怪怪的 只好繼續前走 走到時間到 停在原地

等每百公尺站定的裁判紀錄 最終距離. 最後走到1.6KM 處 大會以放煙火的方式通知全場時間到, 正式宣

告比賽結束.

我也拖著疲累的雙腿 再走1點多公里回到會場, 享用賽後餐點 領取獎牌, 打道回府.

第一次12小時超馬 挑戰100K 失敗!



2012-03-26 11:50 發佈
我也挑戰100k失敗

後半段尤其痛苦,我覺得主因是因為身旁太多人以達標72k為目的,再來就是大吃大喝玩樂
多少會讓大家的戰鬥力下降許多....

只好先散步一下培養最後衝剌的情緒了

沒關係,一起加油! 下次就真的給他吃100k下來吧 ~~~ 呵呵
能用毅力堅持到最後也是一種本事

看到過程中描述的狀態 我彷彿也能預見四月初我的人生第一馬 不自量力的報了名
也會處於內心與體能拉鋸的情景


阿SIR太猛啦~
我還不敢跑12HR的,
7月龍鳳谷想跑看看7小時能不能跑到60K~~
阿偉 這一場 偶也想報

雖然屆時天氣一定很熱

不過慢慢跑 跑過43 一個全馬距離就過關了

阿偉Hsiao wrote:
阿SIR太猛啦~我還...(恕刪)
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