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突然發現,原來跑步完的感覺是如此爽快

前些日子遇到很多不順心的事情,不管是家庭還是工作,其中包括與
交往快13年的女友分手,心情也沉悶了許久。

這二年一直住在河堤旁的我,從沒有去那裡運動過,只知道很多人在

那慢跑打藍球還有約會。上個星期獨自去河堤走走散散心,看到很多

人從身後跑過,閃過了念頭自已也跟著跑了起來,一開始就傻傻的跑

,也沒啥經驗,呼吸節奏也沒有刻意去注意,跑了一小段路,喘的跟

什麼似的,應該跟長時間沒有固定運動有關吧!邊走邊跑不知不覺才發

現,離我住所已經有點距離了,總也得回去~那就再跑吧,跨過了曾經

約會的彩紅橋,心裡更顯得復雜,就從河岸的另一端跑回去。

第一次跑沒特別的感覺,只知道好累~連續三天都有去跑,空了一天又

去跑三天,空的那一天是鐵腿了。過程中感覺呼吸的空氣好像特別

乾淨,跑完結束心胸有一種莫名的爽快,我好像愛上跑步了






2012-03-22 0:12 發佈
文章關鍵字 跑步 感覺
摁 真的很爽快~ 但是能夠持之以恆有毅力那才真的不容易~

ling0904 wrote:
前些日子遇到很多不順心的事情...(恕刪)


對我來說與其說跑步是運動
倒不如說跑步是紓壓的管道

我是容易專牛角尖的人
而且一但有煩心的事就容易陷入低潮
這時後慢跑就是一樣有用的工具

在跑步時因為很累而且妳只能專心調腳步跟呼吸
所以會暫時忘了所有煩人的事
跑完後身體很累了
洗個澡,早早上床一覺到天亮
感覺又是一個新的開始

所以雖然跑步一點都不輕鬆
但我相信它還會陪我很久~~
版主 您的慢跑最初開始的念頭 和我很相似...

運動可以讓我稍稍紓解身體上的鬱悶
騎單車 慢跑 游泳 雖然都是較個人方式的運動
卻都能緩和我不好的心情

相較於年輕時 快樂的打籃球 與朋友們無憂無慮的鬥牛
那樣的運動方式思維很不一樣

人年紀稍長了點 許多事說不出口 許多事沒有解決之道
運動真的也是我段暫逃避的 舒緩的方式

或許我也喜歡運動後 隔天肌肉輕微痠痛的快樂

這一篇剛好用的上!!

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=2639795&m=f&r=2&last=34650254

ling0904 wrote:
前些日子遇到很多不順...(恕刪)
十1,十1
我也覺得跑步是非常好的舒壓運動,
雖然跑步初期真的很辛苦,但是只要熬過去,就像倒吃甘蔗一樣喔!
只要比較忙,幾天沒跑,就會好想喔!
大大加油!靠跑步走出傷痛吧!

apple33 wrote:
對我來說與其說跑步是...(恕刪)


的確,現在跑步的時候都專注在步伐跟呼吸上,好像也沒太多心
思想別的,而且回家特別容易入眠。


chengjuliu wrote:
版主 您的慢跑最初開...(恕刪)


這樣算同病相憐嗎!!現在肌肉酸痛都當作明天更堅強的開始~



9384wowo wrote:
十1,十1
我也覺得...(恕刪)


對阿~這一個星期心裡頭也是想著要堅持下去,每天都有小小的進步
今天撐到五公里全程跑,比起前幾天更前進了許多,跑完當下真是爽


apple33 wrote:
對我來說與其說跑步是...(恕刪)


沒錯!說的好

認同

ling0904 wrote:
前些日子遇到很多不順...(恕刪)


當你跑到腦內瑪非刺激出來後,你就上隱了,那時不跑會不爽~~~

還有,我也在那附近跑
昨天才剛開始慢跑 但跑一下 呼吸聲變好大

感覺呼吸 也變亂...請問慢跑 有怎麼呼吸 比較好嗎?

還是自己合適即可?
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