跑步中排氣造成的呼吸問題

最近有幾次在慢跑時, 有遇到一二次這種狀況, 就是跑著跑著,
突然覺得從肚子有一股氣冒了出來, 但又沒直接打出嗝把氣排出來, 會覺得卡在胸口那個位置,
就會讓呼吸變得很不順, 好像快要喘不過氣的感覺, 都不太敢繼續跑。
有次是停下來走了幾圈, 終於打了幾個嗝, 才會舒服些, 繼續再跑。
有次是隔了好久, 都放棄繼續跑, 騎上機車要離開了, 才打了幾個大嗝。

不知有沒有其它人遇過這個困擾?
要什麼處理呢?還是不要理它, 繼續跑就會把氣排出來?

這種狀況好像都發生在肚子有稍微脹氣時的樣子, 但也隔用餐都有幾個小時了, 真是討厭。