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地中海型貧血+慢跑

茫茫到天亮

茫茫到天亮
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樓主

2012-03-05 19:43

想請問一下大大
關於地中海型貧血的人，醫生通常會交代不要做劇烈的活動。
如果地中海型貧血的人，想要從事慢跑(非常慢)，不知是否也有其危險性？
有那些方面需要注意。。。。。

從事慢跑，對地中海型貧血是否有任何幫助？！

2012-03-05 19:43 發佈

文章關鍵字慢跑地中海型貧血

charles0472
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2樓

2012-03-05 19:59

放心跑吧，但不是要你放心衝，一樣循序漸進，在體能還不是很好的時候，最好是去體育場或人多的地方，隨身帶些糖果巧克力的，覺得有類似血糖降低的反應時就休息一下補充一些糖分，尤其是要進行挑戰自我體能的長跑時，切記吃飽飯休息過後再跑吧！

我有地中海型貧血，但自己都不知道，每次去捐血都被護士打槍，後來做全身健康檢查才發現的，難怪從小到大經常覺得滿天都金條、要拿沒半條.....

茫茫到天亮

茫茫到天亮
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樓主

2012-03-05 20:08

charles0472 wrote:
放心跑吧，但不是要你...(恕刪)

大大跑步後，有覺得建康方面改進的嗎？

尊爵小黑
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272分

4樓

2012-03-05 20:13

monksu wrote:
想請問一下大大關於地...(恕刪)

還是找你地主治醫生商量看看吧

cozycozy

cozycozy
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45分

5樓

2012-03-05 20:25

大大這個疑問讓我想起我的國中同學...
他有地中海型貧血...但百米永遠全班最快，接力永遠最後一棒...
運動應該還是有益身心健康的吧...

茫茫到天亮

茫茫到天亮
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樓主

2012-03-05 20:33

cozycozy wrote:
大大這個疑問讓我想起...(恕刪)

百米永遠全班最快？？地中海貧血不是不適合劇烈運動嗎？？

bank0122

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7樓

2012-03-05 22:41

monksu wrote:
百米永遠全班最快？？...(恕刪)

從小我的體能就比同儕之間還要好...

所以學校的各式校隊都有我的蹤影...

前幾年我也才知道自己有地中海型貧血"輕度"

難怪每次蹲下起來..雙眼都會冒星星

angela000217
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8樓

2012-03-05 23:00

cozycozy wrote:
大大這個疑問讓我想起...(恕刪)

距離拉長他一定會危險。

angela000217
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330分

9樓

2012-03-05 23:09

monksu wrote:
想請問一下大大關於地...(恕刪)

血紅素不夠，紅血球攜氧功能差，激烈的運動無法讓含氧量送達器官，所以要控制心跳不能長時間維持太高。

您可以用跑一走二的方式進行，跑一圈走兩圈。

forumstartw
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10樓

2012-03-05 23:20

遺傳性疾病，未來生育時要注意XD
好像是X染色體的性聯遺傳吧？

跑不應該還OK，登山我並不建議

你的身體在低氧壓力下，紅血球會變成鐮刀型的無法吸氧

如果跑跑步的話應該還OK

不過以防萬一，最好在約幾個跑友比較好喔

ゴミ丼わがんにんにゃれ我沒有義務回覆你的問題

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