從去年6月份開始小弟從單車涉入慢跑這項運動
循序漸進的到現在雖然只完成一次半馬，但深深感受到慢跑的樂趣。
但是從過年期間小弟挑戰月跑量破200K，(月跑量從40~120漸進)月底結算完成2XXK
完成自己設定的目標，非常有成就感...
但在1月底在跑步時漸漸覺得腳使不上力，就是腳與地面接觸時大腿處會痛，一次比一次嚴重(確定不是肌肉位)
我已經休息3天沒跑了，有點擔心
腳使不上力的感覺就是下樓梯時，大腿的部分好像會有點軟力(好像是筋)
(小弟是用腳掌跑法，所以我膝蓋及肌肉部分沒病痛)
請問版上先進，有人有跟小弟一樣的症狀嗎?
我該如何自處...
(目前是想轉換以單車來做訓練，看能不能有效果)
附上我的月跑量
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