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山寨版原住民

山寨版原住民
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10分

樓主

2012-02-07 17:03

本身跑步在前年11月開始到目前也有1年多1點點,那也參加過2場半馬和1場10km的沙灘慢跑

那其中在最近前2個月是有變的比較懶惰

原本的1禮拜3~5天變的只有2天而已

正常時大致上都是5-10km,跑的時候也沒啥狀況,在那2個月大至上1次跑3-5km

那我現在發現在1月開始時跑沒多1公里大腿就開始痠了,雖然酸但還是可以繼續跑

現在這樣是應為我懶惰才造成低嗎??

2012-02-07 17:03 發佈

文章關鍵字狀況

angela000217

angela000217
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2樓

2012-02-07 17:18

山寨版原住民 wrote:
本身跑步在前年11月...(恕刪)

自己不小心受傷休息一兩個禮拜沒跑傷後重新跑步功力衰退3成，況且練習量也要打個折，至於痠痛還不至於。

太麻里

太麻里
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3樓

2012-02-07 19:00

可能是跑完沙灘慢跑後念念不忘比基尼，
或者是對比基尼大失所望之後所造成的後果

所以請轉念方有治癒繼續跑之可能

尊爵小黑

尊爵小黑
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4樓

2012-02-07 20:36

angela000217 wrote:
自己不小心受傷休息一...(恕刪)

我才慘~回台北沒幾天都在下雨
練很少前天去LSD竟然19K就大撞牆
在路邊又攔不到小黃差點回不了家
我看我下星期櫻花要怎麼跑

angela000217

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5樓

2012-02-07 21:41

尊爵小黑 wrote:
我才慘~回台北沒幾天...(恕刪)

過年還有在練習過年後也不知怎麼了無痛無病居然發懶4天沒有運動，但願古都的自我成績不要太難看。

剛剛練習第一接段完後腳有一點點抽痛只好放棄第二階段練習回家休息明天再練。

TerryLinTW

TerryLinTW
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6樓

2012-02-08 9:47

尊爵小黑 wrote:
我才慘~回台北沒幾天...(恕刪)

後悔沒去櫻花馬試跑了吧!

angela000217

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7樓

2012-02-08 13:36

TerryLinTW wrote:
後悔沒去櫻花馬試跑了...(恕刪)

北馬雙溪櫻花馬拉松，好美的名子。

當天雖然沒跑此場不過有去跑至善公園。

TerryLinTW

TerryLinTW
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8樓

2012-02-08 14:01

angela000217 wrote:
北馬雙溪櫻花馬拉松，...(恕刪)

因為沿途有很多櫻花盛開啊
希望比賽時已經全部綻放了

明年可以來跑跑看
半馬的難度和陽明山半馬差不多

angela000217

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9樓

2012-02-08 16:54

TerryLinTW wrote:
因為沿途有很多櫻花盛...(恕刪)

今年本來有打算跑這場，只是我12號跑完古都19號再跑櫻花擔心無法負荷所以報了至善公園10公里的比賽。

jan1137

jan1137
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8分

10樓

2012-02-08 17:11

尊爵小黑 wrote:
我才慘~回台北沒幾天都在下雨
練很少前天去LSD竟然19K就大撞牆
在路邊又攔不到小黃差點回不了家
我看我下星期櫻花要怎麼跑

我一月份跑不到60K，這禮拜的超馬會死得很難看...