本身跑步在前年11月開始到目前也有1年多1點點,那也參加過2場半馬和1場10km的沙灘慢跑那其中在最近前2個月是有變的比較懶惰原本的1禮拜3~5天變的只有2天而已正常時大致上都是5-10km,跑的時候也沒啥狀況,在那2個月大至上1次跑3-5km那我現在發現在1月開始時跑沒多1公里大腿就開始痠了,雖然酸但還是可以繼續跑現在這樣是應為我懶惰才造成低嗎??
尊爵小黑 wrote:我才慘~回台北沒幾天...(恕刪) 過年還有在練習過年後也不知怎麼了無痛無病居然發懶4天沒有運動,但願古都的自我成績不要太難看。剛剛練習第一接段完後腳有一點點抽痛只好放棄第二階段練習回家休息明天再練。