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2012高雄馬拉松報到區

跑前幾天開始感冒症狀發作, 不是很嚴重, 帶著跑不下去就退賽的想法, 還是下場跑.結果以4小時44分

跑完, 比初馬慢!也比上次226K 的馬拉松 441 慢.

第一個10km,跑了50分鐘, 跑速五分速,第二個10K, 跑了55分鐘,心裡正想, 要不要後面衝一下,來創PB.

結果過了沒多遠, 突然感覺肚子餓. 前一個15km補給站, 沒有吃食物,失策! 然後, 感覺整個體力爆掉了

速度開始掉,陸續被一堆人輾過,到後面連腳抽筋的, 邊跑邊走的, 都比我快. 雖然我一直堅持不當步兵

因為我已訂好12點高鐵票回台北, 沒有在11點半前完賽, 肯定趕不上.

最後10K 幾乎靠意志力硬撐,很想停下來當步兵, 但怕搭不上車,只好硬撐,還好沒有因為硬撐不支倒地.

沿路醒鼻涕, 大概幾十次吧. 跑完後雙腳鐵腿,隔了一天還是舉步維艱.(第四馬後以經沒這現象).

不知道是感冒還是過年時間練太少.幸好,前幾馬發生的膝蓋痛、腳踝痛都沒發生.( 可能平地馬比較溫馴)

高雄馬的規劃整體比台北富邦馬好,出發點在世運運動場,場地很大. 動線規劃良好. 開賽時間 全馬 半馬

跟健康組分開, 出發前等待區也依個人所報成績分組, 沒有像台北馬出發前人擠人的情形.

終點特地安排在世運體育場跑道內,讓我們這些業餘跑者,也有機會擁有在國家級運動場比賽的體驗.

到達終點後, 跟著安排好的動線,即刻就拿到成績單 退晶片 領餐盒 毛巾 獎牌 完全不會漏掉 效率很好.

高雄馬的路線,幾乎涵蓋了高雄的精華地段.經過 博愛路 中山路 三多路 八五大樓 愛河邊 港邊 左營古城

蓮池潭 右昌 到幾乎是海邊漁村的蚵寮.一路交管, 做得很好.雖然還是偶而有騎機車的阿北阿婆闖到賽道.

也看到被擋路的汽機車駕駛跟警察或義警對罵,(好像比台北馬多,看起來高雄人跟台北人比起來, 對權威沒

有那麼容易馴服).這當然跟高雄馬交管的幅度比台北馬廣大有關. 可是這不才是城市馬拉松應該有的樣子

嗎? 據大會說,參賽者有20幾個國家選手, 日本沖繩還組團來參賽. 如果這些外國選手衝著城市馬拉松來跑

結果大部分路程都是在被圍牆隔離的河堤內跑的話, 能看到這城市的風貌嗎?

高雄馬主辦單位為市政府,能動用的行政資源多.沿途,動員很多路線旁的中小學老師跟學生出來當啦啦隊.

即使如此 他們的加油聲對選手鼓舞的熱情, 我相信都是發自內心.

除此之外,沿途的一些宮廟, 也出來提供茶水站,沿路許多家小七, 也在門口前提供水站,加上有些慢跑社團

也提供補給站, 加上大會的補給站,這一場的大約每隔2km 就有水站, 食物補給也很豐富.

當日天氣很好, 早上很涼爽. 高雄炎熱的太陽到10點左右才高高昇起. 還好空氣乾燥有風, 並不覺得

悶熱.

很享受整場比賽, 除了很爛的成績外!

2012-02-06 18:10 發佈

yes_arthur wrote:
跑前幾天開始感冒症狀...(恕刪)


這場比賽我沒有參加,從大部分跑友的賽後心得來看比去年進步很多,起碼成績沒有出包了,

還有就是出發時間全馬和超半碼已經有做分流,高雄馬人數雖然沒有富邦馬來的多,

但也算是台灣的第二大比賽,光這點主辦單位就比某單位來的優了
我就搞不懂 為何台北馬 出發不分流

讓跑9K的跟跑全馬 跑半馬的一起擠在出發點 有啥摸意義呢?

很多健康組的 出發沒多久 就在馬路上散步 造成堵車 在人擠人的時候 也容易造成危險

上回跑回終點 為了退晶片 領便當 跑來跑去 問了很多人才找到

路線上 有一半路線 不是在高架橋(至少還看得到城市) 就是在河堤內 (這能看到城市風貌嗎? 又不是賽納河)

說真的 台北馬交管的難度比高雄少 台北有很多替代道路 另外星期日早上 台北市也比高雄市空

高雄市的交管道路 我看真的沒有啥摸替代道路 星期日要工作的勞動者 也蠻多的

每跑過一個路口 我都會小小內疚一下

可是如果 這樣的城市馬拉松 能夠辦出口碑 吸引更多外地的人來參賽 不也是帶來不少觀光財?

jan1137 wrote:
這場比賽我沒有參加,...(恕刪)


第一次報半馬~ 當然是選家鄉高雄

沒有想到過年過太爽~ 躺 9 天 吃 9 天.....

20K就爆掉了~看來真是太嫩了...

跑到最後世運等級的進場 還看到自己和大家都在 LED 轉撥牆上 ~~ 靠怎麼會這樣~

自己跟一堆步兵跑友~腿斷掉也要硬起來!!! 衝進場....

衝阿~ 別丟臉阿~ 觀眾台上還一堆人 (媽我在這里~ ~ ~

然後過終點 集體攤平在草皮上..


真是好玩..



跑玩還被一堆工作人員搶著要去掃晶片... 有沒有那麼搶手...

這種領東西的效律 真的嚇死人2~3分~東西全到手 ~ 領寄物也免排隊

小弟也來贊助一篇昨天的完跑感言(或許有人看過,因為有先發文在FB)

第四馬 高雄馬拉松 5H:24:40

今天見識到高雄的豔陽跟高雄人的熱情

起跑點在左營的世運場館,由花媽致詞後開跑

經過高鐵左營站,漢神百貨,高雄火車站,到光榮碼頭(就是我當兵的13號碼頭,好多回憶),沿愛河跑回左營,到世運館後已經是26KM了,還沒停,往蚵仔寮跑,這時就爆了

太陽也開始毒辣起來,但蚵仔寮的民眾的熱情也讓我雖然當步兵也吃喝的很開心,除了舒跑,巧克力,香蕉,居然還有保力達(我也喝了一杯),在經過高雄大學時,路邊的花海讓我順理成章的停下腳步,果然數大便是美!

越接近終點,腳步越沉重,幾乎都是沿路當步兵,但也沿路欣賞高雄這個城市的美

看見中海門(每個海軍人入伍時的門口),右轉就是世運館,跑了42KM,最後在管內把195M補完,完成了我的第四馬,好累,好熱,但好爽!

明年再來雪恥,今天跑的時間跟跑初馬時一樣糟,但也享受了真正所謂的城市馬拉松的感覺,謝謝沿路為我打氣的高雄市民,辛苦交管的警察及義工,沿路提供補給的義工,謝謝!

高雄馬拉松真讚!



這是我的第三隻全馬~也是故鄉馬

(先前是新竹半馬~太魯閣馬~台北馬)

我只能說除了天氣還是太熱外,剩下的都辦得非常好,整理幾個明顯的優點

1.飲料食物充足:到最後40K還能喝到運動飲料,還有香蕉巧克力,

不只有官方每隔2.5K的休息站,中間分隔還有民間

的攤位,吃吃喝喝恐怕還嫌太多呢!

2.成績證明非常快,馬上印出來,跟新竹馬一樣,這次說是日本晶片非常有水準!

3.沿途啦啦隊也是非常熱情參與,雖然可想而知一定是被動員的,不過

跟5歲小妹妹擊掌很開心!

4.這次賽後還有按摩區,有可愛的高醫女大生幫你按摩喔!

不像我在台北馬,回來早就收光光了,真的是不可思議!難道我們後段班的

就不需要嗎?!

在地人幫忙推薦一下,歡迎各位跑友來高雄一起參與吧!
2011 高雄國際馬拉松,我的第一個半馬,是我踏上馬拉松之路的第一站,
今年還是繼續報半馬,非常用心的主辦單位,感謝高雄市府及所有工作人員的辛勞,謝謝您。
但是希望明年醫護站會有"肌樂",這是我這種肉腳的必需品,感恩啦!

dai26 wrote:
3.沿途啦啦隊也是非常熱情參與,雖然可想而知一定是被動員的,不過

跟5歲小妹妹擊掌很開心!(恕刪)



我有問我住在農16的同事

他說他們家小朋友 在學校有收到通知 有馬拉松比賽 並通知交管

還詢問他們家小朋友 有無意願參加學校拉拉隊


高雄政府 交管警察 拉拉隊


被塞在路上的居民對不起 大家辛苦了


PS ..跑到海青有發現正妹拉拉隊一枚....原來我要的不是體力 是相機..
我是正港高雄人
這一場當然是非跑不可
去年被詬病的晶片問題
在今年完全淹沒在完美流暢的賽後讚美聲中

在起跑槍聲後
跟隨著人群
發現大家都是勇腳
10K內一堆人都是約4分半速內在跑
菜鳥如我犯了這一大忌
竟也一路跟著人家老鳥衝
好了 到了25K時已是舉步維艱
過35K時嚴重撞牆
明明是不喘不累
這一雙大腿卻怎麼也抬不起來

這時太陽公公也湊熱鬧來了
天吶 想著老婆曾經說過的
"怎麼會有人那麼愛折磨自己
好端端的 要出去曬太陽跑4,5個小時
跑回來還要痛苦鐵腿一兩天 傻瓜"
這時 我真的就像是一個傻瓜
而且看看前後
傻瓜還真是不少
但是不懂的人如我老婆
哪知道我們這群傻瓜心裡想甚麼
她們哪知道
在我們揮著汗水拖著疲憊踏上42.195終點線
那種喜悅成就感是買不來的
那又代表著甚麼
代表我們又一次以意志力戰勝自己

2月5日
35K後半跑半走完成一馬
在我的故鄉 高雄











今天上班兩腿鐵腿中, 但心情是快樂的!

昨天享受了一場高度水準的路跑賽, 雖然只有跑半馬沒享受到後半程如跑友講

的邊跑邊吃, 如精英選手般的待遇. 但從頭到尾的過程真的看出相關單位的用心.

從起跑的分段(我是半馬最後的 H段),我想說這只是憑自己良心站區, 結果我一走到

前面區段就有工作人員出來指示我站錯位置. 代表工作人員職責區分及作業說明做的不錯.


到後來完賽領獎牌 繳晶片 領成績單 餐點 到舒壓按摩 , 效率動線真的是令人驚豔, 跑完後

坐在觀眾台上看後面跑友陸陸續續跑入世界級賽道終點 , 真的有選手級的FU. 一路上跑過我熟悉的

地方, 熱情的同學加油打氣, 最後成績也在前20%內 , 算是不錯, 但還有進步空間, 一定要再

把LSD練習的距離拉長, 明年一定要再來.
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