相關的研究指出，劇烈運動過後會造成免疫力下降，容易遭受病毒感染。
並指出每日嚴苛的訓練後，若能立刻補充蛋白質，可以增進健康和減少肌肉酸痛。
golugolu0421 wrote:
我們業餘的跑馬,應該不會有抵抗力衰退的情形吧
我猜的...(恕刪)
1649 跑者之中，應該大部分是業餘跑者。
職業跑者很快就跑完了，反而業餘跑者需要花更多的時間。尤其後段班跑友，常常在豔陽曝曬下苦撐回終點，身體一定很疲勞，免疫力應該降低很多吧！
golugolu0421 wrote:
之前有看過東吳超馬選手的補給內容, 大家可以參考這邊的內容.
看起來高蛋白真的是一個重要的補給項目....(恕刪)
謝謝！很具有實戰的參考價值。
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