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富邦馬之後的休息與調養

kuei44

kuei44
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樓主

2011-12-19 21:17

今年首次參加1/2馬的賽程，勉強撐完21公里已經快掛了，
想說週一休個半天假，因為只跑半馬~所以只請下午半天假去泡湯，
14:30在陽明山日月農莊男湯~有2位年輕人+我共3人，
泡著泡著我拿起昨天的大西洋礦泉水來解渴
另2位年輕的朋友恰巧也拿起昨天的餐盒猛嗑
後來聊起來了~2位都是全馬完賽的選手
我們3人都選擇了泡湯來舒緩痠痛
各位選手~你們呢
賽後隔天照常上班or大吃一頓or泰式按摩or6星級腳底按摩or醫院掛號???

2011-12-19 21:17 發佈

文章關鍵字富邦馬休息

夢幻極光
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2樓

2011-12-19 21:28

跑完全馬的餐盒~~不是便當嗎0.0" 到今天才吃不是怪怪的....

我跑完全馬也是隔天請假~~在家休息~~不過沒去做什麼特別的......

下次來去試試泡湯或SPA好了~~~XD

jeraser

jeraser
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3樓

2011-12-19 21:30

禮拜一還是照常上班囉~~
因為我的代理人他也請禮拜一的假，所以我沒的休了>.<
重點是，他也有參加路跑...

大甲小黑馬

大甲小黑馬
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4樓

2011-12-19 21:34

照常上班阿

肌肉有點痠痛擦了兩天的薄荷油還沒恢復

說真的平常沒啥練習一次跑完半程回來總覺得命是撿回來的感覺

日式手沖的簡便經濟，賽風的藝術風格，摩卡壺的精緻典雅，義式濃縮的時尚氛圍，全自動懶人樂活

k10000217
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5樓

2011-12-19 22:08

今天照常上課不過當天很早睡到是真的
走樓梯多少還是會痠痛,不過習慣就好
這次半馬沒有上次太魯閣累人

光華小林
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6樓

2011-12-19 22:31

跑完富邦馬後，下午帶小朋友去吃吃喝喝…感覺還算不錯，
今天起床感覺有點小鐵腿…上下樓梯感覺小腿還好，但大腿
有點酸略無力，…結果今天下午朋友約碰面談事~~
咖啡廳…樓梯…三樓

朋友…我和你有仇嗎!? 滾來滾去

滾來滾去

尊爵小黑
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7樓

2011-12-19 23:23

kuei44 wrote:
今年首次參加1/2馬...(恕刪)

我跑完全馬馬上就去上班
如果第一次跑腳痛個幾天正常

vl69

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8樓

2011-12-19 23:31

跑完中午大吃一頓,還不忘來罐啤酒,今天照常上班,下班去跑5k排乳酸.

vl69

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9樓

2011-12-19 23:32

尊爵小黑 wrote:
我跑完全馬馬上就去...(恕刪)

跑完馬上去上班,有跑馬的天份.

kuei44

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樓主

2011-12-19 23:39

vl69 wrote:
去跑5k排乳酸

大大選擇排乳酸的方式還真異於常人!!

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