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請問慢跑練習的其他訓練方式

辛普森家庭

辛普森家庭
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2分

樓主

2011-12-18 14:56

請問各位前輩...我平常除了晚上跑操場約20到30圈外
還有其他在操場可以訓練的其他方式嗎
例如衝刺的訓練或是其他比較不一樣的
希望可以幫助平常參加馬拉松的訓練

2011-12-18 14:56 發佈

文章關鍵字慢跑訓練訓練方式

angela000217
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330分

2樓

2011-12-18 15:02

辛普森家庭 wrote:
請問各位前輩...我...(恕刪)

開合跳，交互蹲跳，跳繩。

臭小壞
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6分

3樓

2011-12-18 15:26

希望對你有幫助
http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know1.htm

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