請問大家一下,如果在跑步機,PU跑道和一般道路(沒有上下坡)在同一個單位時間內(例; 一個小時),哪一個狀況下跑的距離會是最遠呢?個人認為應該是跑步機,可是實際我跑下來的是PU最遠,一般道路次之,跑步機反而最少,不曉得是不是因為跑步機先設定每小時的時速(比如: 8km/hr), 所以最後一定是跑8公里左右,但是身體的感覺又好像跑超過8公里,因為自己平常在一般道路或是操場跑的時候一公里大約是6分鐘,也就是一小時應該可以跑10公里,但是這樣的步速到了跑步機上卻連9km/hr都達不到,不知道是什麼耶?
dennys822 wrote:
請問大家一下,如果在...(恕刪)
正常,是跑步機速度不準,我偶爾去的健身房擺了兩個廠牌的,
一個是國內廣告打很大的.
一個是美國知名廠牌,兩個速差在2km/h.
不過跑步機練不到某些肌肉,所以我都拿來練上坡,坡度設最大值操.
所以買隻GPS錶,或到田徑場設圈數跟秒速再換算就好,400公尺,2分鐘跑完是時速12.
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