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富邦路跑..如果下雨, 是穿雨衣跑嗎?

最近台北一直在下雨, 看來下星期下雨的機率不低, 而且寒流看來不會那麼快走.
生平第一次路跑(9k), 請教一下各位大大, 下雨應該要注意什麼?

有爬文看到一些討論,
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=2438123&p=1
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=2373866&p=1

看來要準備好跑完的衣物. 做好防寒準備. 腳要貼膠帶. 有人建議要不穿襪子...奶奶頭也要貼, 是怕破皮? 那穿緊身的是否就不用貼?
請問有經驗的大大, 跑時的裝備要注意什麼?

1. 鞋子: 是要用顆粒大的還是溝紋深的較好?
2. 穿小飛俠嗎?
3. 襪子有什麼特別要注意?

謝謝.
2011-12-09 12:35 發佈
文章關鍵字 富邦 路跑

dylan.yp wrote:
最近台北一直在下雨,...(恕刪)

我只能跟你說 你擔心太多了
9K最多就準備雨衣就好
其他磨傷之類的~可能還沒磨到就終點先到了
呵呵,板大想多了點,往前跑就對了。
加油、加油!
除非你剛生完小孩

還在分泌乳汁

不然9K

紅豆是不會磨破皮的~
再請問一下, 9K中途有補水站嗎?
小弟跑不快, 可能要50分鐘以上, 如果都不喝, 還有點久說...

dylan.yp wrote:
再請問一下, 9K中...(恕刪)

有~只是說真的~9K最多補一次水就可了
而且如果要跑50min以上 速度算很慢了
應該是可以不用補水
下小雨無所謂

下中雨帶個頭巾擋雨就好

下暴雨~當然放棄
我是想請問板主,平常的跑步距離大概是多少?

回sun大,
我平常一~五是3~6K, 不是每天, 大約挑兩天, 假日時挑一天會跑到9~10K..
之前坐辦公室10年沒好好運動, 今年8月開始跑.
176cm, 76kg, 原本是82~83kg, 今天3月開始減, 減到8月變成78~79, 開始跑.

d大好:

辦公室人員能夠養成運動習慣,實在很難得的。

你跑得距離其實已比一堆上班族來得多了。

我個人和你的練習量差不多,只是跑步是我的副運動,主要運動是打球。

沒打球的空檔時間,再用來跑步。

互相加油囉!!
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