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第二屆合歡越野馬拉松報到區

12/3 小弟順利收下本人的第八匹馬 -合歡越野馬拉松,時間5小時36分, 跑馬以來最差成績,

不過卻是跑得最開心的一次.

這真是一場有趣又有挑戰性的馬拉松,從清境農場出發,海把1600m, 直攻武嶺3275m, 幾乎一路上坡

折返點在武嶺往合歡山下坡約一公里處,小弟大概跑到昆陽前1.5公里處, 開始當步兵.幾乎我看到的

人, 都當步兵.因為坡度太陡, 跑步跟走路速度差不多.一當步兵, 到武嶺前, 大部分都是走上去

這場比賽另一個挑戰點是氣候跟溫度,很幸運昨天清境農場沒下雨, 一大早是陰天,氣溫低, 但不算太

冷,我穿了皮膚牌機能衣褲, 上衣加穿冬季刷毛車衣,雙腿再加單車冬季腿套,脖子圍著一條魔術頭巾

頭戴一頂小帽, 戴上全指手套,防風外套先放在口袋. 這樣的裝備,保暖又可排汗,應變全程多變的氣

候也方便. 開跑後, 我以小步伐不爆心跳下, 平穩地往上跑.速度雖不快 但還可以從容應付一路上升

的山路.

跑到鳶峰之後 開始充滿雲霧, 溫度越降越低,開始有寒意, 趕忙把防風外套穿上.到了鳶峰與昆陽間

的供水站, 大會有提供輕便雨衣,本來不想要, 後來幸好還是給它套上,因為再上去, 溫度更低, 雲霧

化作水氣 加上遇風時, 即使已經把防風衣穿上, 魔術頭巾把頭包起來, 還是無法抵禦寒氣,
這一件輕便雨衣 發揮了一些擋風的功效.


沒多久在雲霧中, 終於看到武嶺的牌樓,我不禁高興地大叫'武嶺到了" "武嶺到了"! 心裡想這"苦

難"快結束了. 大會在武嶺上有供應站 提供現煮熱薑茶跟食品,沿路的工作人員跟警察, 都讓我很感

佩, 這麼冷的天氣 來為我們這些跑者服務.喝完了兩三杯熱薑茶後, 邁步往合歡山那一頭下衝約一公

里左右, 到折返點回頭.


回頭上坡這一段 又只能當步兵,這一段路, 去過的都知道, 是合歡山的風口之一, 山風一吹風切效應

下 會感到寒風刺骨,當時上面溫度大概兩三度吧. 幸好, 很快就走過去,從武嶺顛開始下山,又幾乎一

路20K的連續下坡.


我前半段上坡跑了大概3小時, 還不錯. 一路抓了很多人, 大概在前100名內吧,這場比賽參賽者有

七百多人.原本預估下坡應該兩小時就夠了,哪知這一場下坡跟上次參加貓空或是陽明山半馬不一樣

不知道是休息太久沒練, 還是半馬跟全馬強度有差,下坡路, 偶無法像先前把腳步邁開, 就可快速下

山,發現兩腿腿力無法承受太大的步伐.只能縮小小步伐跑下山,結果路上又被很多人抓過去


上坡之路加衣服, 下坡剛好相反, 過了昆陽沒多久, 就把雨衣脫還給大會, 後來脫防風衣

翠峰之後, 太陽出來, 溫度開始升高,到最後 連手套 頭巾都脫了


最後10K 以數著路標倒數, 鼓舞自己. 看著路標里程越來越近, 心情越來越輕鬆, 確定這一場賽

前視為畏途的高山馬拉松嘗試, 將可順利成功.

最後一公里來到清境農場, 我開心地一路對著兩邊圍觀加油的觀眾打招呼致意,笑容滿面地跑進終點.

跑馬八次以來, 從來沒這麼開心過.

跑完後, 除了稍微鐵腿外也沒受傷.明年有再辦 一定要再來跑, 希望每年都可以來跑 !
2011-12-04 15:19 發佈
失物找到了

----------恕刪------------------

yes_arthur wrote:
失物找到了-----...(恕刪)

這一場我看如果下雨或下雪真的會死人
明天我要玩這一場~好好玩的感覺 只是總消費很貴
還真希望能遇到下雪

雪中跑馬 在台灣沒有幾個人有這經驗!!

yes_arthur wrote:
從清境農場出發,海把1600m, 直攻武嶺3275m, 幾乎一路上坡...(恕刪)


哇塞!這麼有挑戰性的高山馬拉松,今年好好規劃一下,來年再來挑戰!
這場比賽真是讓普查曲線"激凸"的好比賽
所花時間輕鬆超越平地馬一小時,還能保四的跑友真的超猛,看去年成績第一名還33X
還看到之前說自己穿馬拉松鞋的那位康大哥,速度好快,有前十名,小弟好不容易才擠進前50

但因為一開始就不以拼成績的心態去衝,倒是難得有閒情逸致邊跑邊拍照
上次NS騎腳踏車上去和武嶺紀念碑合影,這次則是靠自己雙腿跑上去和紀念碑一起入鏡,感動
雖然老實說,對習慣跑步的人來講騎車還比較累就是了.............

幸好當天天氣超好,小弟只穿了短褲短袖、腰部綁了一件外套就上了
下雨的話恐怕會死很難看,有點賭太大了
前面的坡都還可以小碎步上去,但昆陽前大約兩到三公里處開始,坡度真的陡到夭壽
久違的當了步兵..........

上坡沒膽衝,下坡沒力衝,原本連續半馬都往下應該值得高興才對,但衝了大約五公里多就不行了
腳痛到不行,屁股還差點抽筋,速度只好慢下來。Nike+ GPS的報時說我下坡和上坡配速差不多
也順便讓這軟體又多收錄了一條全馬賽道地圖


這次比賽成績當然是很迅速的列印出來,有達到大會號稱五分內的水準
還會很貼心的傳簡訊到跑友的手機內提醒,這項服務小弟是第一次見到


比賽後提供的熱鹹粥與熱紅豆湯味道也不錯,跑完後享用的美食也特別香,都各續碗了一次
較可惜的是大會沒設分組獎項,不然小弟有機會站上頒獎台就是了

題外話,這次Nike+ GPS顯示距離約為41.7;距離的部分這種東西誤差本來就很大所以覺得還好
但高度的部分,去Nike+ GPS官網看了一下以後,起跑點海拔約1970M
起/終點前約400M的7-11那則註名該處海拔為2050M(似乎是全台最高7-11),我覺得這部分蠻準的
所以完賽證書上的1600M其實有點"縮水"的嫌疑就是了
但這種高度,其實也是全台之最了,這真的是小弟目前跑過最"硬"的一場比賽,完全是在挑戰自我!
明年又舉辦的話還要再來挑戰!時間看能不能壓縮到低於430甚至逼近400

另外完賽後還聽到不少勇腳今天要連續挑戰屏東馬........真的超猛..........

這場比賽 500以內都是高手了

今年的總成績 哪裡查得到?

大會說的1600m 大概是清境農場國民賓館的高度了

跑前我也懷疑 我真的能完成高度落差這麼大的路程?

yes_arthur wrote:
這場比賽 500以內...(恕刪)

小弟其實不否認自己和大部分跑友比起來還算有些速度

但每次比賽都被好多高手電得慘兮兮..........

總成績不知道官網會不會公布,謙信的官網小弟看得有點霧煞煞

不過再等幾天,登錄到馬拉松年鑑內就一定可以看到了


zohar wrote:
這場比賽真是讓普查曲...(恕刪)

毫無疑問~全台最硬的比賽~
請教大大

偶先前參加過 貓空跟陽明山半馬 都是坡度比較大的路跑賽

回程下坡 偶都可以邁開腳步 快速地(相對於上坡)向下衝

可是這一場 第一次下坡 從武嶺上衝到折返點 我覺得還OK

等二度回到武嶺要下坡時 卻發現無法承受 大步伐的下衝

速度遂慢下來跟跑平路差不多

這應該是練得不夠 肌力不足無法應付到爬坡20K 後再下坡的關係吧?


zohar wrote:
這場比賽真是讓普查曲...(恕刪)
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