跑馬拉松的鞋子有何要求?

hk0820

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樓主

2011-11-17 21:41

請教各位版友,跑馬拉松時穿平時練習之慢跑鞋還是另外再買適合的馬拉松鞋較好?請各位版友提供意見,謝謝!

2011-11-17 21:41 發佈

文章關鍵字馬拉松鞋子

生活夢想家

生活夢想家
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2樓

2011-11-18 9:21

到稍微有點規模的運動用品店
會發現跑鞋大體而言分為慢跑鞋路跑鞋
慢跑鞋適合一般初階運動者鞋底較厚耐磨
跑PU操場 5k.10k路跑賽都OK 也有人因為穿習慣然後拿來跑馬

路跑鞋顧名思義適合在路上跑特色是較輕,但鞋底較薄
通常進階的跑馬者都是穿這種,但剛入門的運動者穿了容易受傷,要注意

還有更高階的馬拉松專用鞋是屬一級戰將用的吧起碼都5000起跳吧高手穿起來跑步時都像輕功水上漂

適合哪一種端看你跑馬的程度以及個人喜好

以上是小弟個人所知的短淺資訊,如有錯誤請各位版友指教

尊爵小黑

尊爵小黑
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3樓

2011-11-18 9:33

生活夢想家 wrote:
到稍微有點規模的運動...(恕刪)

馬拉松鞋不適合一般人
路跑鞋慢跑鞋挑一雙合腳的穿
要不然就去做足測就知道你要哪穿哪一種了

hk0820

hk0820
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樓主

2011-11-18 10:09

請教一下,一般鞋店好像沒有做足測吧?是不是有特別的店才有,請告知.謝謝!

尊爵小黑

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5樓

2011-11-18 10:14

hk0820 wrote:
請教一下,一般鞋店好...(恕刪)

亞瑟士旗艦店有但請先預約
一次好像200還300
如果有買鞋可以抵消費

run365

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6樓

2011-11-18 15:13

hk0820 wrote:
請教各位版友,跑馬拉...(恕刪)

我是覺得什麼鞋子都可以用來跑，重點在鞋帶要綁好，就是要把整個腳踝『HOLD』住，不然一個全馬下來不起水泡或瘀血才怪。

之前我也沒注意鞋帶的綁法，結果造成左腳指甲瘀血，後來找到這個影片才知道『美角』在此，大家參考看看。
http://youtu.be/NBI5B1ng1as

hk0820

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樓主

2011-11-18 16:26

說的也是.上星期日我跑桃園半馬途中碰到一位跑友穿藍白拖跑,我們聊了會他說他穿藍白拖跑半馬已是第三次,成績都在2小時7分上下.聽的我皮皮搓.因我是初次跑半馬成績如何尚未知道但是如跑輸給藍白拖也是臉上無光,馬上一股作氣用力給它加速還好小贏幾分鐘(我的半馬成績約2小時01分44秒)真的是穿什麼鞋不重要,重要得是跑的自在,舒服,可以一路跑完就是適合的鞋子吧!

zohar

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8樓

2011-11-18 17:43

新手建議穿鞋底厚一點或腳掌有特殊緩衝技術(例如亞瑟士部分鞋款腳掌有亞瑟膠)

對腳掌的保護比較完善

當然，還沒練到擁有"鐵腳掌"的跑友想親身體驗一下那也是沒問題

專業馬拉松鞋不建議新手購買，雖然非常輕但保證腳底會痛到哭出來

且大部分專業馬拉松鞋鞋底有很多小的顆粒，大概跑一兩場馬拉松就磨掉了

一雙馬拉松鞋上千元，等於一場比賽就花完了

像Mizuno網站就建議全馬時間低於240的跑者再來購買馬拉松鞋

vl69

vl69
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9樓

2011-11-18 20:49

hk0820 wrote:
說的也是.上星期日我...(恕刪)

這位穿拖鞋的跑者那天桃園馬我也有遇到,前十公里一直跑在我附近,有時我在前他在後,有時他在前我在後,還跟他聊了幾句,聽到那個拖鞋從背後傳來的腳步聲壓力真大,最後他大概慢我幾分鐘進終點.真佩服他有一雙強壯的腳.
PS.他穿的不是一般常見的藍白拖,應該是Teva的拖鞋.

jan1137

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10樓

2011-11-18 21:42

小弟的看法是，穿什麼鞋沒有一定的標準，每個人的腳大小、厚薄、寬窄以及跑步姿勢不同，

所對應的鞋子總類也不同，我開始慢跑時也是挑軟一點避震好一點的來穿，

現在都挑重量輕，鞋底薄的，因為跑起來路感會比較直接，

建議一次買個兩雙不同款式的鞋子來交換穿，時間久了就會知道自己需要怎樣的鞋子了。