2011 太魯閣馬拉松 [分享]

本來上周就想要完成這篇網誌的, 東忙西忙拖拖拉拉的一直到今天才有空好好整理一下.


[前言]

話說今年7月底才參加了陽明山的馬拉松 (21Km), 整整休息了一個禮拜體能才稍加恢復.

沒想到8月中一個失神, 第12屆太魯閣峽谷馬拉松就這樣報名下去了.

在過去近三個月中, 也沒有很努力的練習...僅有兩次外雙溪以及一次陽明山前山公園, 練跑的結果均速約 7km/hr 上下, 有點擔心無法在 6 小時內完成比賽. 隨這比賽的日期一天天的接近, 心情也越來越興奮!

[比賽路線圖]


[標高圖]


[出發]
晚上 11:00 搭上莒光號 (謝謝 Mobile01 的尊爵小黑的團票), 一路睡到到新城(太魯閣)火車站. 此時已是凌晨 2:30.




看到沒了? 一大堆人就直接睡在車站! (我也是其中之一)
當然也有些人直接步行上太魯閣遊客中心 (真是好體力)

睡到 4:50, 搭乘接駁車到太魯閣遊客中心. 大約 10 分鐘的車程後, 便逐漸喚起了我塵封已久的記憶....



















看到了沒? 這簡直是一場萬人嘉年華; 光是參賽者就有 15000 人 (全馬 1905 人, 半馬 4716 人). 再加上工作人員以及家屬, 我估計現場最少兩萬人以上...


全家來跑馬拉松! 真是模範家庭!


這位老伯真是搞笑...整整擺了2~3 分鐘的 pose.

現場還有辣妹熱歌熱舞, 帶動大家一起暖身. 因為不夠辣, 索性就不拍了.

東拍拍, 西拍拍, 隨著比賽時間的腳步, 大家逐漸的往出發點慢慢的移動.













紀政在台上致詞!



咦? 這位無尾熊先生在陽明山馬拉松也是這裝扮.


咦? 這不是我的大學同學嗎? 實在是太巧了!

7:00 一到, 鳴槍起跑 (我好像沒有聽到槍聲, 大概是被現場近7000人的尖叫聲給淹沒了...主持人把氣氛給炒到最高點!)






一開始便是下坡 2.5km, 算是暖身. 折返後就一路前往中橫公路了.

由於有上回抽筋的教訓, 這次打算一路輕鬆跑! 只要在 10:30 前通過折返點, 就一定能在時限內完成比賽.


進入中橫了!






往大禹嶺全線通行. Good!
從這裡跑到天祥只要 18km. 到大禹嶺要......想太多了.









跑了 7km 後, 看到了長春祠. 這一定要拍照留念的啦!

其實一路上根本沒有專心跑, 因為風景實在是太漂亮了; 不斷的停下腳步拍照留影. 從來都是開車經過, 路邊停個車照相. 沒想到此刻可以用自己的腳完成這趟旅途.... 真的真的很想停下腳步慢慢的走, 駐足欣賞太魯閣峽谷優美的景緻以及當年鑿山開路的的鬼斧神工.












寧安橋. 這也一定要照起來紀念!


10km 補給站... 我自己有帶水, 直接加速通過!






這是溪畔壩!


溪畔到了!





不用了, 謝謝! 我的運氣沒有這麼好吧...


通過溪畔隧道後就是先前坍方的路段.

幾天前還有馬來西亞的遊客被落石砸到受傷, 希望今天大家一路平安.
半馬的跑友在隧道內折返, 小弟就不送了. 全馬的朋友們, 大家加油!




看到了沒?
要是今天下雨的話, 安全帽肯定供不應求!


完成了 15km.


來到了燕子口步道, 左邊的隧道是回程的路線.











右手邊就是錐麓斷崖.




九曲洞隧道....這時候真正的挑戰才開始.
體力正在一點點的流失中, 而坡度卻越來越陡.
這 1.2km 的隧道跑起來分外吃力.
不知道過了多久.......................



慈母橋到了.

在補給站嗑了兩條香蕉, 補充了一瓶水之後繼續前進(忘了拍補給站)

看看滿地的垃圾, 工作人員真是辛苦...


來到了綠水. 標高410m.


天祥隧道!


通過隧道後, 映入眼簾的就是稚暉橋, 也就表示快要到天祥了!


天祥到了! 現場仰天長嘯的聲此起彼落, 象徵著自己成功的完成一半的路程!


10:19 通過折返點, 當然不免俗的要照一張！


這回我又嗑了兩條香蕉, 兩片餅乾, 補充了一瓶水後繼續上路


由於先前跑得太輕鬆了, 覺得體力還相當充沛! 所以回程都在趕路, 沒時間照相！

通過 30km 補給站時又嗑了兩條香蕉....還真是吃上癮了！


只剩下最後3km了, 加油！


最後 2km !


剩下 1km了, 我刻意放慢速度改用走的稍加休息, 想要最後能以跑百米的速度通過終點... ^_^ Ya!


過了砂卡礑隧道後, 終點就在眼前了........衝呀！



這位網友老貓剛好幫我拍照,　謝啦！



Mobile01的網友Sabitchang也幫我拍到了, 感謝！

在最後數十秒, 我一鼓作氣用跑百米的速度, 享受超車的快感以及接受英雄式的歡呼通過了終點！


計時器上顯示 5:21


紀念牌到手！



我完成了！帶著愉悅以及滿足的心情, 享受著這場美麗峽谷的盛宴！
內心告訴自己: 我一定會再回來！

[後記]

當天搭自強號直接回台北, 晚餐後"竟然"還有體力去關渡碼頭散步.
隔天膝蓋也不會痛, 周二晚上照常練跑陪兒子打籃球打球.
感謝老天! 感謝我的護膝!
我想, 有機會的話, 我會想要從天祥到大禹嶺跑跑看!



TOP 10 score


成績單


成績證明


若需要詳細的照片請PM!