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一個關於腳跟痛的問題(不知道能不能發在這裡)

我想要請問大家一個關於腳跟疼痛的問題.....

我很愛運動...

幾乎每樣運動都會做...

但是最常做的運動不外乎就是打籃球以及慢跑(慢跑機or操場)

不過追朔到大約一年多前開始...

我開始無法走遠路...一走遠路我就開始腳跟痛(雙腳)

起初還以為是鞋子的問題....就開始買軟的鞋墊...

或是有一種主打吸震材質的墊子(只墊在腳跟的那種)

一直到最近這半年....

原先是要走"遠路"才會開始痛...

不管慢跑或是打球都不會發生的症狀

到現在變成了走沒幾步路就會開始痛...

而且最痛是曾經一次在百貨公司,痛到背在冒汗......跟女朋友只好沒辦法坐在旁邊休息....

而且這狀況時好時壞....有的時候會痛,有的時候又是走一整天或是去爬山卻一點感覺也沒有...

看過醫生....中醫師說是"類風濕性關節炎"....整脊師說是"肌腱炎"...按摩的師傅說是腰有問題所以才會連帶到腳跟,因為腳跟是反射區......

我個人聽一聽是覺得按摩的那個師父說的滿有道理的....不過他知道我在痛還幫我腳底按摩讓我回來痛了將近一個禮拜...讓我不太敢在去第二次....


不知道沒有人也跟我有/有過 一様的症狀,然後有好的...

現在是嚴重到痛起來會痛到打球也痛...
2011-11-11 22:52 發佈
文章關鍵字 問題
要不要去醫院照X光看看?

搞不好腳跟的骨頭裂了

不管怎麼說,先去醫院給醫生看看吧(這應該算骨科吧)

不應該是只看中醫然後就開始上網求偏方

zohar wrote:
要不要去醫院照X光看...(恕刪)

zohar wrote:
要不要去醫院照X光看...(恕刪)


你好,

我有去有附設X光機的中醫院看過了...

骨頭沒有問題...

我看過很多醫生了....只是每個醫生說的都不一様...

所以我只是想找看看有沒有過一様或是類似經驗的人...

並不是要找甚麼偏方.........
我有時打完球也會痛
大概都是拉筋做不足才會痛 或者有時是打得太久所致
醫生也都說是阿基里斯腱發炎
休息一下就不會痛了
所以運動前拉筋要做足呀~~~
版大跑步會以足跟先著地嗎?

若是的話請問您跑齡大約幾年?

5千或一萬公尺的速度?

每月的跑步練習量大約?


若您是長期用腳跟著地跑步,而且還以此姿勢練速度,並且練長跑,

那很有可能是足底筋膜炎,慢慢的...它就不會痛了,或是該用另一種方式解釋,

慢慢的,這種痛你就能適應良好了,時間大概多久~~~3個月至半年有聽過,我大概

是將近一年才習慣~~~


個人經驗,僅供參考。

這個症狀我也有7~8年了吧
到現在還是沒完全好
只是我只有左腳根會這樣

目前只要不走遠路
基本上沒什麼異狀
我一星期大概會練跑2~3次
偶爾參加馬拉松比賽或路跑賽

跑步時刻意用前腳掌著地
跑完後腳根比較不會不舒服

這5年都有在比賽
平常多做拉筋的動作會有幫助
手貼牆,其中一隻腳往後伸直,身體往前壓

mrmickeyi3 wrote:
我想要請問大家一個關...(恕刪)


大大你好
假如你檢查了腳部骨科
請再看腰部骨科,看看是否有骨刺
我有長輩也是如此,後來有解決
請讓(醫生)專業的來
說腳跟痛很模糊,是腳底痛還是阿基里斯腱痛差別很大,
給西醫診斷一下就知道,

我是阿基里斯腱發炎,腳放鬆以手輕壓阿基里斯腱(軟)與腳後跟(硬)交接處(正後方與兩側),
可以感受到疼痛,或早上起床一落地也會痛,更嚴重就是下樓梯或走路一直痛,

這裡的傷要好需要花時間,且絕對不能按摩痛處,


之前有給西醫治療復健(沒有很勤快)2個月再休息2個月,好到某一程度就停在那了,
只要一慢跑傷勢就會惡化,

現在嘗試中醫傷科整復,有解釋這裡的傷是腰部造成的,所以正在治療腰部,非直接對痛處治療,

感覺有改善,但還沒痊癒,建議還是找對的醫生好好治療,

我另外有買保爾範的阿基里斯腱護具,作為運動時的保護.

難紅周 wrote:
我有時打完球也會痛
...(恕刪)

我運動時必暖身....因為是從校隊時代就留下來的習慣.....


charles0472 wrote:
版大跑步會以足跟先著...(恕刪)

不是耶....

因為以前是都以短跑為主要項目...也比較常衝刺...

所以我通常都是腳尖先著地的方式跑步的喔...


wowdaniel wrote:
這個症狀我也有7~8...(恕刪)

穿山甲 wrote:
大大你好
假如你檢查...(恕刪)


打算這一兩天去骨科檢查看看了....
oilactfish wrote:
說腳跟痛很模糊,是腳...(恕刪)



不知道能不能算是結案

今天去照了X光

骨頭沒問題 腰也沒問題

醫生說是肌腱炎(第三種說法)

然後開了止痛消炎藥(西醫的一慣作風)

沒打針 就這樣叫我回家了

只說 打完球回家要泡冰水 不是泡熱水

就這樣
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