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關於跑200M的操場的問題

leon8138

leon8138
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樓主

2011-11-10 23:17

請問一下，跑200M的操場是不是不建議呢?
因為跑友很不建議跑200M因為會變成長短腳
雖然我都是跑自行車道或是400M的操場
但大都是下班去的
如果上班日早上跑的話，可能會花很多時間在路程上
離家很近的只有200M的操場
還是練閒歇時可以跑，或是順時鐘幾圈後在跑逆時針呢
感謝

2011-11-10 23:17 發佈

文章關鍵字操場問題 200M

obasoun

obasoun
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2樓

2011-11-10 23:30

我也覺得很難跑

感覺上左膝壓力很大

couch

couch
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3樓

2011-11-10 23:46

leon8138 wrote:
還是練閒歇時可以跑(恕刪)

...練間歇才不適合...跑越快越不適合
適合散步跟快走

敗家、路跑分享 http://marksha.pixnet.net/blog

開始遊戲
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4樓

2011-11-11 1:52

我自己平常跑四百最外圈最後要收尾的時候都會逆著跑跑道內長方型的區域裡平衡一下
不知道這樣有用嗎

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