各位版上跑步的達人好
想請教各位達人，有人跑步跑到有感覺到自己＂身輕如燕＂，＂健步如飛＂隨心所欲的境界嗎？
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小弟一直以來就是個胖，所以跑步一直都只覺有感覺過＂笨重＂，＂不太靈活＂，腳會痠，肌肉緊蹦等等的感覺，最多有時會感覺到有風吹過的涼意。
最近常看一些跑步的書，裡面有一本叫Born to Run ，寫到有一段卡巴羅教作者跑步時，要放鬆，輕快，因為小弟從來就沒體會過輕快，所以很難想像，才想問看看各位達人，有沒有人體會過，那是什麼意思和感覺?
但是有在騎車跟偶爾到山上爬山(有步道的)
我覺得只要久了習慣了 身體變成有點像潛意識在動
就會有類似的感覺耶
像騎腳踏車 騎超過半小時 都維持差不多的力道轉速 就會覺得
即使全身都放空了 腳還是會維持固定的力道在踩踏也不會覺得疲勞
爬山的時候也是 大概走個十多分鐘都維持固定步調跟呼吸 就會越走越順
疲勞感大減(但是往上爬階還是會喘就是了)
所以跑步應該只要步調保持好 久了應該就會達到這種境界吧
กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ ก้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็
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