小弟11/5 跑太馬, 沿途每個水站都有進站喝水, 一次一到兩紙杯的水, 流汗量算是正常, 半途折返後，小便發現血尿,
順利完賽後, 大量灌水, 一兩個小時後，尿液顏色恢復正常. 這現象 先前也在長時間騎車或跑步 水分補充不夠時發生過
我了解這是流汗過多 水分補充不夠引起的
上網查 有提到橫紋肌溶解 聽起來很可怕
如果發生血尿後 無法補充足夠的水 再跑下去 會很嚴重嗎?
不算少見 情況沒那麼可怕 大多休息幾天就正常
如果不見改善就趕快去看醫生吧
橫紋肌溶解症的話 尿是深咖啡色 (可樂色)
這就很危險 要趕快就醫
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