單腳扁平足，想跑馬拉松的足部問題?

我在33、34歲時，因腳底按摩的師傅告知才知我有扁平足?我很驚訝，因我當兵時體檢時也不知這件事。這2、3年來因有參加鐵人賽，開始跑步，因要買鞋接觸到足底測量的東西，經由FOOT DISC的足部測量，我是右腳接近正常足弓偏低，左腳是扁平足。腳外翻。X型腿。
我開始回顧我的人生中，總是愛站三七步(應該是習慣性為了讓左腳休息)。走路容易被同學取笑，像八家將(應該是2腳著地不協調的問題，有沒有長短腳我就不知道了。

以上這些問題，其實對我來說問題並不大，因為就是那樣走過來的，還蠻自然的。

但1個半月前，我想年底前來參加馬拉松，因我之前跑步最多就是跑個10K左右，所以擔心我若習慣性的跑步兩腳掌受力不均或兩腳出力不均，在練習馬拉松這種較長的距離會容易造成腳部的傷害，我就去長庚看復建科，但醫生先是否定有單腳扁平這件事，後來他看了我的腳後，算是開了眼界。後來他也沒幫到我什麼忙。

我的第一個全馬訓練計畫是一周跑一到三次 (一天跑操場10K慢跑鞋、一天跑山路6K五趾鞋、周末跑LSD慢跑鞋)，第一個月的跑量約160K左右，目前快到第二個月了，但我已停跑一星期，因我上上星期的LSD是跑山路30K，上星期的LSD是跑平路36K，這兩次LSD跑完我都覺得我右腳裸內側都有發炎的跡像。然後我去看了資深的國術館，單腳扁平也讓他開了眼界，他說中我有跑山路，建議不要跑山路，我說我不喜歡在有過多人為活動的地方運動。他說我的腳裸關節軟骨可能有磨損。所以我開始想買紐力活來臨時抱腳。

我看過天生就會跑和跑步，該麼跑這兩本書，但我也不知我學成怎樣就開始我的跑步計畫。我只注意到跑步時我兩腳著地的不同，感覺左腳扁平足跑起來很順，右腳正常足，總是卡卡的，著地也較大聲。也一直納悶鞋子為什麼都沒賣單隻，我是否應該一隻腳穿扁平足的鞋一腳穿正常足的鞋，而不是強迫兩腳穿同樣的正常足或是扁平足的鞋，這個問題也一直困擾我。

以上資訊提供給大家參考，看大家有什麼意見能提供，或和我有相同困擾的朋友