請問路跑達人們!跑步機上所跑的時間跟現實路跑時間差距會差多大?

cuber871018
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樓主

2011-10-17 16:22

小弟從退伍後體重不斷的上升,又覺得體能跟當兵差太多了現年30!所以在今年7月決定天天開始慢跑5KM慢慢加到10公里加游泳1500(一星期運動5天)至今!當初當兵時是早3000晚3000!所以一開始跑無太大的困難!

如之前各位達人們所說得:跑步無師父多跑就對了!

小弟因上班要輪班所以都去健身房跑步!

今天小弟所跑出得成績是10KM 43M05S~想請叫達人們如我去參加路跑10KM組能跑出大概多快的成績呢?

小弟知道路跑還要考慮到天氣變化風向陣風起跑時人擠人的狀況!
因小弟的馬幾昨天去參加員林獅子盃所跑出的成績跟我在跑步機上一樣!好友當然會虧一下摟!

所以上來請教達人一下!希望有經驗的達人們能告訴我! 謝謝指教

2011-10-17 16:22 發佈

文章關鍵字跑步達人們機上差距

小惡魔市集

macg4

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2樓

2011-10-17 16:33

實際上路跑一下就知道了，
何必在這邊請大家猜來猜去呢？

couch

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3樓

2011-10-17 16:51

我不太相信有｢達人｣可以告訴你
你在跑步機上跑幾分鐘，所以你路跑成績應該是幾分鐘...
你乖乖地找個地方飆個10K不就知道了?
標準操場最內圈數25圈，拿隻電子表記一下就知道大概了

by the way~
你麻吉是算跑蠻快的喔~
你七月才開始練，如果速度真的跟你麻吉差不多，那你算是天才型選手~
天生就適合跑步，再練個一兩年應該可以上台領獎

敗家、路跑分享 http://marksha.pixnet.net/blog

kaiyuu

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4樓

2011-10-17 19:26

路跑聽過一個說法的有風阻跑起來會比較累跑步機我自己跑起來會挺無聊的

future778

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5樓

2011-10-17 21:17

自己去跑就知道了～跑步機難用死了
自然的風、涼爽的空氣、溫和的太陽、植物泥土的味道、綠樹自然的感覺
根本不是跑步機可以比的

走吧～把跑步機遺忘吧，出門跑比在房間跑爽一百倍

我用S5pro發現心臺灣～ Future的放送未來

abel00055

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6樓

2011-10-17 22:43

43分!!!超強的阿......

我練跑半年也才可以穩穩進48

這樣可以直接挑戰路跑賽了啦

大概會慢個2~3分鐘

cuber871018

cuber871018
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樓主

2011-10-18 2:09

cuber871018 wrote:
小弟從退伍後體重不斷...(恕刪)

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補充一下:

小弟當兵退伍後還是有再跑步但都斷斷續續的!以前都一年之中只跑夏天(住海邊海風超大)

裏上次跑步是2年前