關於膝蓋內側肌腱發炎

nicebass

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樓主

2011-10-05 20:38

各位跑友大家好:
請問各位先進，在跑步的階段中，有過這樣的運動傷害嗎？如何在最短時間復原？若來完全康復，持續跑下去會怎樣？謝謝大家！

2011-10-05 20:38 發佈

文章關鍵字膝蓋內側

newwa628

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2樓

2011-10-05 22:15

nicebass wrote:
各位跑友大家好:請問...(恕刪)

不要再跑了，久了會有慢性運動傷害。

先休息1、2個月再跑看看，如果不會痛，再慢慢加重訓練量。

有肌鍵發炎的情況，通常是跑步前暖身運動不足所致。

life_good

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3樓

2011-10-05 22:28

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。

catspaw

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4樓

2011-10-05 23:11

建議還是去找專業醫師問吧.
另外已經受傷了就先別再跑了,等確定傷好了再慢慢練回來.
不然只是慢慢增加傷勢的嚴重度而已.

泓通通

泓通通
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5樓

2011-10-05 23:28

nicebass wrote:
各位跑友大家好:請問...(恕刪)

如果你想跑的久...休息吧....

林安迪

林安迪
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6樓

2011-10-07 13:02

nicebass wrote:
各位跑友大家好:請問...(恕刪)

小弟也有個疑問....

有慢跑打球等運動習慣的大大們~~~

平常會喝葡萄糖胺液來保養膝蓋嗎??

有次去康是美剛好看到這東西,就問了一下藥師那是吃甚麼意思的

他就說25歲後就可以拿來當保養用的.....

這是真的嗎謝謝指教

chanmingtao

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7樓

2011-10-07 13:45

nicebass wrote:
各位跑友大家好:請問...(恕刪)

先消炎止痛後再去找一些不虐待膝蓋的運動吧

kempo

kempo
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8樓

2011-10-07 22:51

林安迪 wrote:
小弟也有個疑問......(恕刪)

久久一段時間就有人人在問葡萄糖胺的問題
把文章貼出來
希望大家不要再有迷思
把那東西當補藥吃

醫師建議維骨力別當補藥吃

nicebass

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樓主

2011-10-08 16:34

感謝各位大大，今天再去佳里綜合醫院找骨科醫師再看一次，判斷為"鵝足肌腱炎"，目前就吃消炎藥休息，看能不能快點好。