一開始因為沒練當然什麼都會痛會酸, 但是練到現在
感覺都已經進入狀態, 不過大概也就10k上下, 我是
慢慢跑, 所以不會很累, 但是很困惑我的是, 我每次
跑到大約2k以後, 背部大概是腰上面(包含腰), 就會
很酸, 我本來認為我因為身體稍微S型了, 就稍微低著頭
呈現 ) 型背部稍微拱起的姿勢跑, 會舒服一點, 但是
畢竟沒辦法持續多久還是會挺直, 一挺直就覺得又開始
酸, 很煩人, 因為體力根本也還大好, 腳力什麼的也都
還沒開始疲勞, 但是腰背卻這麼容易酸...
我有這樣酸到大概3k的時候用走的走100公尺左右又開始跑
接下來的7k就好很多了, 平常有再打籃球而且腰力也不算太
差啊
為什麼會這樣? 我在想是我的腰需要先好好熱身在跑嗎?很想在跑遠一點但是背部總是很早陣亡的跑者 上
