小弟依照此方式練習racewalk...不過走沒多久小腿就超級累~撐不了多久~
不知是否有前輩可以指點影片中racewalk需要注意的地方.
國內是分別翻譯為 競走、健走？
黃薰隆 在全省會有健走的推廣課程，
主要是以推廣、給初學者引起興趣為內容。
還蠻有趣；
是可以單位向 中華民國健身運動協會 邀請到貴單位推廣吧？！
我們單位曾請他來上課，
在是教些很基本的健走概念，
及蠻多有關體適能相關議題。
課程中，有體驗
連續快走二十、三十分鐘，
前脛骨筋 是小腿前側，不是小腿後側，
真的是 酸到或累到，
是因該部位，跑步少會用到，
所以需要做像這樣子動作來拉筋：
快走的鞋子，
跑步用的鞋根太軟，
或太硬的鞋根，
好像在施力上都不大適合，
鞋子的選擇上好像有點麻煩，
而只能將就。
中文最多只有講「健走」的書，
找不大到「競走」的書，
好像只能在amazon找找。
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