石碇不錯的跑步路線-北47 與北47-1 分享

yes_arthur
個人積分：43分
文章編號：30850269

43分

樓主

2011-09-24 17:23

這條路線是很多單車友的初級路線不管是從北47(從石碇市區起點) 上二格頭接北宜公路或是從北四七之一 (北47 2K處叉路) 上格頭到海倫咖啡處接北宜.

若從石碇雙菁公路三叉灣路口起算(106乙) 兩條路大約都是12到13km, 北47-1 比北47坡度來得高

上周我是跑北47 上了北宜後左轉雲海國小到海倫咖啡折返原路下山到起點三叉灣口約25點多公里

費時2小時45分

今天跟另一位跑友一起跑從北47-1上到了北宜右轉接北47下中途與跑友走失(他半途上洗手間)回到三

叉灣後在超商花了10幾分鐘做補給又回頭跑道北47-1起點再折返加了8公里總里程數與路線圖連補給總共花了3小時45分 (小弟是肉腳 orz

)

沿路路況良好風景秀媚機動車很少特別是北47-1 特介紹給跑友分享

三叉灣有個小停車場可免費停車不過假日要趁早過了早上六點半後可能沒車位必須停到路邊

2011-09-24 17:23 發佈

文章關鍵字跑步石碇跑步路線 47

小惡魔市集

macg4

macg4
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文章編號：30850861

28分

2樓

2011-09-24 18:18

yes_arthur wrote:
這條路線是很多單車友...(恕刪)

真的很棒的路線尤其是在秋天這樣涼爽的季節，
北47-1坡度大多介於7％上下多一點，
過了7公里處一直到海倫咖啡都是很緩的緩上坡，
均速可維持在6：30/km輕鬆跑，

之後的12公里真的就一路下到底的連續12下坡，
由於坡度也差不多在6％左右，所以也不難跑，
均速可維持在4：40/km，

加上在海倫加碼的7km，總里程來到32km耗時2:56:02。

tw_01

tw_01
個人積分：40分
文章編號：30852372

40分

3樓

2011-09-24 20:16

開板大腳力很好，這兩條路線距離與高差，我是覺得很硬，且除了海倫咖啡外，沒地方補給。

北47-1 春天路上常見蛇類都市人很不習慣。

flite1000

flite1000
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29分

4樓

2011-09-24 23:05

是很棒的跑步路線
我去跑過三次

上次是帶女兒一起去跑
我是車停在海倫咖啡外面再去跑北47-1
沿途風景好而且車很少
冬天跑完順便可以在海倫咖啡叫熱可可喝...坐著看看風景
真是人生一大享受

yes_arthur wrote:
這條路線是很多單車友...(恕刪)

ShezihJay

ShezihJay
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文章編號：30865125

23分

5樓

2011-09-25 16:43

北47-1(烏塗窟) 這一條路因外公家在這裡所以常常進去
這一條路 25年前才開闢的在早之前則是山徑
單車熱之前幾乎都是本地人才會進來
單車熱之後偶而會看到幾部自行車上來
整條路連單車都很少更別說是跑步的人了

手工麵

手工麵
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0分

6樓

2011-09-25 19:44

感謝您分享~
我們是在北47-1 3公里處的手工麵線,若您下回假日有來跑步,可以進來稍坐休息.
星期六~日我們都有作手工麵線還有準備免費茶水,歡迎參觀!

yes_arthur

yes_arthur
個人積分：43分
文章編號：30883035

43分

樓主

2011-09-26 14:52

呵呵上周六跑過十沒注意看可能太早了 ( 應該不到７點半）

下次有機會　一定會進來　討杯水喝

有關這條路線２５Ｋ距離　確實需要補給水

沿途除了在石碇１０６乙與北４７交叉口　有間超商外　就是海倫咖啡

不過超商位置在離起點（終點）２Ｋ處　起不了作用

所以我是袋水壺腰包帶了四個小水瓶

後面再追加八公里前　先到超商補了可樂跟科學麵後再跑

手工麵 wrote:
感謝您分享~ 我們是...(恕刪)