鼻竇炎可以跑步嗎??

mou413
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樓主

2011-09-11 22:35

請問各位先進
平常我有慢跑習慣~一星期4~5天~一次4~5k
有時間會騎自行車(公路車40~60k)
8月底重感冒~引起鼻竇炎到現在未痊癒~已經兩星期多沒運動了
因為9月底有場自行車賽~不開始訓練的話就得放棄
現在還是有黃鼻涕~頭痛~鼻竇痛現象
請問這樣狀況可以開始恢復運動了嗎~感謝

2011-09-11 22:35 發佈

文章關鍵字跑步鼻竇炎

小惡魔市集

YellowMonkey

YellowMonkey
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2樓

2011-09-11 22:52

我之前的醫師不鼓勵我開刀吃藥,但是叫我每天跑步10KM,
通常很塞的時候跑一跑其實會暢通的,放心吧,多跑無礙

餃子王

餃子王
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3樓

2011-09-11 23:25

mou413 wrote:
請問各位先進平常我有...(恕刪)

絕對可以跑啦!
只是半路休息不要衝去吹冷氣
回來別讓身體冷到

運動對身體有益滴!

MUGEN

MUGEN
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4樓

2011-09-12 2:25

mou413 wrote:
請問各位先進平常我有...(恕刪)

竟量保持鼻腔乾淨.在家我都用生理食鹽水(約25元)洗鼻腔.買噴霧水槍(15元).往鼻子裡噴吸氣從口出.然後鼻子捏一捏.在用衛生紙把鼻腔中的髒東西擤出來.外出的話用進口食鹽水噴劑(較貴約3百多).鼻腔常保乾淨.急性鼻竇炎會慢慢好的.這也是醫生教我的~我現也好了.也養成習慣每天睡前.起床回到家都會請洗一次搭配運動也OK~~