弱弱的問2個問題

sbi
個人積分：140分
文章編號：29611552

140分

樓主

2011-07-28 18:21

首先很高興自己一個禮拜前開始慢跑, 發現可以跑10圈,
但是是國小操場, 請問有人知道最內圈一圈是幾公尺呢?
外圈有好幾個跑道是幾公尺?
(我主要是跑最內圈, 不過有時候要閃人就跑到外圈去了)

另外聽說慢跑會傷膝蓋關節?, 那要如何避免? 我是打算
天天去附近國小操場, 一開始先跑10圈, 因為一次跑10圈
很有成就感, 而且之前有看到一篇報告說所有運動員都有可能
得到癌症, 只有慢跑選手不會

感恩~

2011-07-28 18:21 發佈

文章關鍵字問題

yes63

yes63
個人積分：6分
文章編號：29612157

6分

2樓

2011-07-28 18:55

sbi wrote:
首先很高興自己一個禮...(恕刪)

很可能不到200m/圈.

勸敗專業戶

sbi

sbi
個人積分：140分
文章編號：29612494

140分

樓主

2011-07-28 19:16

原來不到200, 難怪我能跑10圈, 不過跑完的感覺還真不錯
就怕膝關節問題

OHMYJESUS

OHMYJESUS
個人積分：2分
文章編號：29612840

2分

4樓

2011-07-28 19:39

很佩服可以跑操場的尤其是200m
每次跑總覺醒越來越無力越來越暈XD

yes63

yes63
個人積分：6分
文章編號：29619461

6分

5樓

2011-07-29 1:01

sbi wrote:
原來不到200, 難...(恕刪)

慢慢跑，別管圈數，至少連續跑30分鐘。

勸敗專業戶