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【跑步訓練好幫手】 Garmin Forerunner 305 使用心得

這次要介紹的這支手錶,不潮也不復古,而且還這麼大一個,看起來笨又蠢。不過可別小看了它,這可是人類航太科技的結晶、Garmin的經典產品,專門設計給跑步者、接收衛星訊號、可以記錄運動狀況的手錶,Forerunner 305。




2006年推出至今、受到消費者肯定,在Amazon上得到近5顆星評價,目前還在熱賣中。




【1,958人中,1,278人給滿分5顆星,495人給4顆星,我想,Garmin應該不會花錢賄賂顧客,請人上網捏造好評價】


說它不復古也不正確,其實這款手錶Garmin Forerunner 305在2006年就推出了,比初代iPhone早一年,以電子產品的生命週期而言,早就該被淘汰,就像2007初的iPhone已經沒人在用,Apple也不賣了。

但Forerunner 305 到現在Garmin仍在販售,而且還得到美國最大線上商店Amazon,將近滿分5顆星的評價,歷久不衰,跟早期的大同電鍋一樣 (現在的大同電鍋很容易壞← 個人意見)。



功能相當多

這款Forerunner 305功能非常多,說明書厚厚的一疊。衛星定位、虛擬教練、設定訓練計畫...。

對我而言,用了半年,我只會看四種資料,如下圖:


(左上)時間,跑了多久;(左下)距離,跑了多遠;
(右上)速度,每公里需要跑幾分鐘;
(右下)平均速度,起跑至今每公里需要幾分鐘。


適合有跑步訓練計畫的人使用

三分鐘熱度」並不鼓勵盲目的消費行為,我認為這個產品並不適合給剛開始按觸跑步的人。反而比較適合已經有跑步習慣,也打算參加比賽,並且有明確的訓練計畫的跑者。

不過,如果你有癖好,就是喜歡知道從A點到B點的距離多長、要花多少時間、路途中間的高度變化,那也買吧。



【這是我在2011年初購入,為了「西雅圖搖滾馬拉松」的訓練。上圖是將比賽的資料匯入電腦後的結果 】



不需要「校對」

這一點部分讀者可能不明白。但是,如果使用過「需要校對」的產品,就能體會Forerunner 305的好。因為它使用衛星定位(你總不能校對衛星吧)。

像是Nike+ (下圖右)、Garmin Forerunner 50 (下圖右) 都「需要校對」,就是當你用一陣子之後,會慢慢感覺手錶或iPod上顯示的速度「很怪」。這時,說明書上建議你找一個標準的跑道,進行校對:繞著標準的400公尺跑道,跑一次,告訴手錶這是400公尺...。總之是個很痛苦的過程,調完後,你就再也不會用了,因為越調越不對。


【左圖: Forerunner 50,右圖:Nike+】


無線心律監控帶-讓心肺功能的訓練更有效率

身體感受疲勞的程度,每天都不同。一樣的距離與速度,今天覺得「相當輕鬆」,下星期也許就是「累得像條狗」,這和一個人當下的身心狀況都有關係,但人的狀況每天都不同。所以,若是想要知道訓練當下,身體實際負擔的情形,應該找出你的「心跳速率」(每分鐘心跳次數),它才是最有效的參考值標。Forerunner 305內附無線心律監控帶,剛好滿足重度訓練者的需求! (兩者需搭配使用)。

不過,我只用過一次,因為不喜歡帶子綁在身上的感覺,很緊。



2011 現在買的價格正好,CP值高

2006年2月推出時,Forerunner的價格約在NTD11,500 (美金349元),現在台灣網路代購約NTD5,600。若是請朋友從美國情義相挺帶一台,含稅後大約只要NTD4,100 (美金128.55元)。和目前Garmin主打的Forerunner 310XT (美金349.99元)、Forerunner 405 (美金198.88元)相比,價格親切太多了。

PS: 以2011/7/16 Amazon的售價USD 128.55計算,稅款估計10%,匯率29,得到NTD4,100。



容易上手

在不用看說明書的狀況下,就可以找到最基本的功能了。而且我還會設定,速度的上下標,每當跑太快或太慢時,手錶就會嗶嗶的叫不停,提醒我們要維持訓練的目標速度。



Made In Taiwan

與其買Nike+或是iPhone,我寧願買台灣設計與製造的Garmin,台灣欸工程師,福氣啦!

【Made in Taiwan】


[原文刊載於] 三分鐘熱度 blog

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2011-07-17 14:07 發佈

 我有一隻Garmin Edge305, 是騎車的時候買的, 功能和Forerunner大同小異,
 本來騎車的我現在改玩跑步, 偶爾天氣不好, 可能會下雨的時候會捨棄iPhone, 改帶它出門做紀錄.
 
 基本的功能像是跑步時間,里程,速度,心跳,海拔高度,總爬升高度和即時坡度.它一樣不缺.

 另外, 跑操場繞圈, 每跑一圈按一次Lap, 除了知道目前已經跑了幾圈,
 而一圈跑多快, 一圈的平均速度和平均心跳, 也可以馬上知道.

 對於訓練的幫助, 它還可以設定心跳警告的上下限, 用來控制訓練強度.

 
 Garmin很大的一個優點是售後服務極佳, 有車友的碼錶在騎乘中因為路面震動的關係脫離碼錶座"跳車",
 他把摔壞的碼錶送回去想修理, Garmin二話不說寄回一個全新的碼錶給他. 還對他說抱歉,
 說以後的設計會針對路面震動的部份做加強. 真的是很甘心.
左衛門部屋: http://langhans927.blogspot.com/

Mogigi wrote:
這次要介紹的這支手錶...(恕刪)

您的使用心得很實用中肯,簡潔有力,我一直就很想買一支這類GPS專業慢跑訓練錶,尤其是(1.知道從A點到B點的距離多長、要花多少時間、路途中間的高度變化是速度的上下標。) 與 (2.每當跑太快或太慢時,手錶就會嗶嗶的叫不停,提醒我們要維持訓練的目標速度。)這兩項功能對於習慣跑山路的我來說非常實用,但看到它的外型啊,實在是未免也太大支也太醜了,不然這價位實在很親民,感謝分享。
那請問Garmin Forerunner 305 配合無線心律監控帶,錶面可顯示心跳的速率嗎?正當待機時間和工作時間是多久啊?
我是戴405,當時買入的時候有考慮過305,但實在太大而作罷
我覺得ANT+的周邊整合的就很好,可以傳輸資料也可以連結心跳偵測器

心跳偵測器在高頻率跑步的時候幫助很大,能知道心跳的負載,有效管理自己的能力

目前為止405已經累積超過5000KM的里程,缺點就是在室內跑沒有用處,只能當心跳器看
還有就是connect沒有中文版~這點真是XXX

期待610在台灣上市~也有繁體中文介面
文章寫的不錯~加分
我用S5pro發現心臺灣~ Future的放送未來

左衛門 wrote:
 另外, 跑操場繞圈, 每跑一圈按一次Lap, 除了知道目前已經跑了幾圈,
 而一圈跑多快, 一圈的平均速度和平均心跳, 也可以馬上知道.

Edge 305沒有自動計圈(auto lap)的功能嗎? Forerunner 都有, 不用每跑一圈就按一次, 完全不用去管它, 儘管跑就是了。

future778 wrote:
目前為止405已經累積超過5000KM的里程,缺點就是在室內跑沒有用處,只能當心跳器看
還有就是connect沒有中文版~這點真是XXX

買個Foot Pod吧, 室內也可以用。

future778 wrote:
期待610在台灣上市~也有繁體中文介面

我才把Forerunner 305賣掉, 換上這一支:

雖然沒有中文化, 但是用起來沒什麼問題, 改天再來寫個介紹文吧...
敗家不歸路, 越走越恐怖
錶面顯示的畫面可以調整(操作簡單),你也可以選擇有心律的。
正當待機時間,我不敢確定,因為跑完我就關機。工作時間,上次我充飽電後 = 馬拉松跑了5.5小時 + 昨天用了 1小時,到目前為止5格的電量,還剩下2格,我預估還可以使用3小時,表現挺好!

houes wrote:
那請問Garmin Forerunner 305 配合無線心律監控帶,錶面可顯示心跳的速率嗎?正當待機時間和工作時間是多久啊?
http://sobakome.pixnet.net/blog
我當初買就是看上便宜,而且Amazon的評價很高,負面的評價大都是機率很低的事件(ex 出廠時的各別瑕疵),這在Amazon好像不多。買太貴的款式,常常會因為跟期待有所落差,而產生抱怨。這一款的價格跟表現,配的剛剛好。

Forest Green wrote:
您的使用心得很實用中...(恕刪)
http://sobakome.pixnet.net/blog

Jonry wrote:
Edge 305沒有自動計圈(auto lap)的功能嗎? Forerunner 都有, 不用每跑一圈就按一次, 完全不用去管它, 儘管跑就是了。


啊, 你不說我都忘記有這個功能了, Edge305也有自動計圈,
而且如果把路線設定好, 還可以開啟虛擬對手功能, 以自己之前的記錄當對手來做競賽.
錶上會顯示現在誰跑在前面, 領先或是落後幾公尺.
(很少用就是了)
左衛門部屋: http://langhans927.blogspot.com/
疑...

不好意思..我在Amazon上搜尋"Forerunner 310XT"都300多美金耶 @@

請問您可以分享在哪看到不到USD200的嗎 感謝!
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