想請教各位先進朋友:前些日子有在電視上看到潘懷宗博士在電視上演講關於在柏油路上跑步對於膝蓋的運動傷害傷害造成後吃再多鈣片或維骨力也沒有幫助所以建議非必要不要在馬路上跑步(在有PU的操場最好)請教大家的看法???
鉄雄18号 wrote:想請教各位先進朋友:前些日子有在電視上看到潘懷宗博士在電視上演講關於在柏油路上跑步對於膝蓋的運動傷害傷害造成後吃再多鈣片或維骨力也沒有幫助所以建議非必要不要在馬路上跑步(在有PU的操場最好)請教大家的看法??? 維骨力跟葡萄糖胺只有保養沒有修補的功能,有一雙好的鞋子可以減低在柏油路面上的反作用力,未必一定要在PU路面上奔跑。
鉄雄18号 wrote:想請教各位先進朋友:...(恕刪) 潘博士是潘懷宗嗎?那依照網路上能找到的學歷,他是美國艾默蕾大學神經化學及分析化學博士那不好意思,這種問題好歹也該是一個運動生理學博士來講不然,也最好是一個專門於運動傷害的醫師來講只要是博士就能講運動傷害嗎?
慢跑會帶給妳運動傷害 沒錯慢跑會加速膝蓋的磨損 沒錯之前有看過一份研究報告長期慢跑習慣的人會比沒慢跑的多出18~20%膝蓋磨損的機率但是 以同年齡來看有慢跑的人卻比沒慢跑的人健康非常多說真的到老了以後 妳不慢跑整身拖著不健康的身體卻有一個好膝蓋跟全身都很健康 膝蓋可能比較退化那我寧願選後面的
chohsunlu wrote:潘博士是潘懷宗嗎?那依照網路上能找到的學歷,他是美國艾默蕾大學神經化學及分析化學博士那不好意思,這種問題好歹也該是一個運動生理學博士來講不然,也最好是一個專門於運動傷害的醫師來講只要是博士就能講運動傷害嗎 他雖然不是運動醫學出身,但基本上讀醫學的人,節目上提到的都算是常識,況且他教過很多學生是醫師,在加上他做一下功課,上節目講出來的東西對一般人很足夠了,此外導正你一個觀念.....不是以前讀博士專攻的領域,後期只能在這個領域打轉...我讀陽明時..無緣成為他的學生XD
就我請教過的臺大醫院醫師說,膝蓋承受側向跟煞車時會承受很大的力道也比較傷膝蓋,而跑步是正向的壓力,所以比起打球來好的多....當然跑pu脊椎跟膝蓋的受力會比柏油路來的低,但是對跑者而言,身體已經很能承受這樣的反震力了。
鉄雄18号 wrote:想請教各位先進朋友:...(恕刪) 這些專家講什麼話其實我都沒很在意啊講歸他講,跑歸我跑...況且前些日子參加萬華區的8k路跑陪著96歲每早仍然10K的郭庭虎老先生一起跑...我看到膝蓋受傷又重新站回柏油路上跑步的人也看到沒實際去跑卻滿口理論的人人的身體有耐受性,也會隨著負荷及強度成長有人花三年才跑了全馬,有人則是半年就可以攻山頭但是,我們都還在跑