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關於潘博士前些日子在電視所說關於跑步運動傷害的問題?!

想請教各位先進朋友:
前些日子有在電視上看到潘懷宗博士在電視上演講
關於在柏油路上跑步對於膝蓋的運動傷害
傷害造成後
吃再多鈣片或維骨力也沒有幫助
所以建議非必要不要在馬路上跑步
(在有PU的操場最好)
請教大家的看法???

2011-06-21 18:25 發佈
我覺得真的有差

PU跑道多少能減少一些衝擊

以前都到成大慢跑 但都是柏油路

現在改在附近的國中跑就好了


還有年輕真的要補充鈣質

老了很多人都彎腰駝背

就是骨本不夠

鉄雄18号 wrote:
想請教各位先進朋友:
前些日子有在電視上看到潘懷宗博士在電視上演講
關於在柏油路上跑步對於膝蓋的運動傷害
傷害造成後
吃再多鈣片或維骨力也沒有幫助
所以建議非必要不要在馬路上跑步
(在有PU的操場最好)
請教大家的看法???



維骨力跟葡萄糖胺只有保養沒有修補的功能,有一雙好的鞋子可以減低在柏油路面上的反作用力,未必一定要在PU路面上奔跑。
其實可以建議你看天生就會跑
裡面有解答

覺得可信嗎跑了那麼多年因為博士一句話不跑
鉄雄18号 wrote:
想請教各位先進朋友:...(恕刪)

潘博士是潘懷宗嗎?

那依照網路上能找到的學歷,他是美國艾默蕾大學神經化學及分析化學博士

那不好意思,這種問題好歹也該是一個運動生理學博士來講

不然,也最好是一個專門於運動傷害的醫師來講

只要是博士就能講運動傷害嗎?
一直在期待有跑步習慣的運動生理學博士或骨科醫師出來發言,不過每次都是一些
couch potato在那邊講。
慢跑會帶給妳運動傷害 沒錯
慢跑會加速膝蓋的磨損 沒錯
之前有看過一份研究報告
長期慢跑習慣的人會比沒慢跑的多出18~20%膝蓋磨損的機率
但是 以同年齡來看有慢跑的人卻比沒慢跑的人健康非常多
說真的到老了以後 妳不慢跑整身拖著不健康的身體卻有一個好膝蓋
跟全身都很健康 膝蓋可能比較退化
那我寧願選後面的

chohsunlu wrote:
潘博士是潘懷宗嗎?

那依照網路上能找到的學歷,他是美國艾默蕾大學神經化學及分析化學博士

那不好意思,這種問題好歹也該是一個運動生理學博士來講

不然,也最好是一個專門於運動傷害的醫師來講

只要是博士就能講運動傷害嗎


他雖然不是運動醫學出身,但基本上讀醫學的人,節目上提到的都算是常識,
況且他教過很多學生是醫師,在加上他做一下功課,上節目講出來的東西對一般人很足夠了,
此外導正你一個觀念.....不是以前讀博士專攻的領域,後期只能在這個領域打轉...
我讀陽明時..無緣成為他的學生XD
就我請教過的臺大醫院醫師說,膝蓋承受側向跟煞車時會承受很大的力道
也比較傷膝蓋,而跑步是正向的壓力,所以比起打球來好的多....

當然跑pu脊椎跟膝蓋的受力會比柏油路來的低,但是對跑者而言,身體已經很能
承受這樣的反震力了。

鉄雄18号 wrote:
想請教各位先進朋友:...(恕刪)



這些專家講什麼話其實我都沒很在意啊
講歸他講,跑歸我跑...

況且前些日子參加萬華區的8k路跑
陪著96歲每早仍然10K的郭庭虎老先生一起跑...

我看到膝蓋受傷又重新站回柏油路上跑步的人
也看到沒實際去跑卻滿口理論的人

人的身體有耐受性,也會隨著負荷及強度成長
有人花三年才跑了全馬,有人則是半年就可以攻山頭
但是,我們都還在跑
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