我也挑戰了赤腳跑步了

kecin

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樓主

2011-06-16 15:29

今天下午1點想說來運動一下想到板上很多人都開始赤腳跑步
於是我也想嘗試看看但是.......我忘了這時候地板很熱
就這樣一直跑跑跑腳燙到受不了又流血又起水泡
我完了~~~不能穿布鞋了

2011-06-16 15:29 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

garcia25

garcia25
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2樓

2011-06-16 15:34

kecin wrote:
今天下午1點想說來運...(恕刪)

哈~你太勇敢了，第一次就直接挑戰這種好天氣的地板
我都是晨跑居多，趁5點多太陽還不大的時候出來跑
現在一次大約都跑15K左右，還要再多加練習

希望哪一天大家可以一起約一約，來參加路跑活動
加油~

macg4

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3樓

2011-06-16 16:32

原來天氣熱不只會流汗而已，
還會燒壞腦袋。

比較好奇的是樓主跑了多遠？
下午1點赤腳跑，這是怎麼樣的訓練？
還是跟朋友打賭輸了？

kecin

kecin
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樓主

2011-06-16 22:18

macg4 wrote:
原來天氣熱不只會流汗...(恕刪)

就突然想跑...就出去跑了
跑3K 現在腳痛死了踩到石頭跟樹枝腳流血然後又要被地板燙
但我又把拖鞋留在起跑點所以硬著頭皮跑完
我只記得很多人都在看我跑.....

bk14bk14

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5樓

2011-06-16 23:05

這位大大您好:看到您的文章還真是不能不跟您按個讚!

及米吉他

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6樓

2011-07-20 10:08

最近這兩週幾乎天天去跑步

我今天也去赤腳跑步了，順便感受自己跑步的姿勢，太久沒跑步了

以前當兵的時候是3000公尺（12分45秒）那時候就知道跑而已，靠意志力在撐

也沒想過到底要怎麼跑

今天去赤腳在附近學校的PU跑道跑了一下，發現如果慢跑時我都已整個腳底著地居多

但是如果跨大步點去跑，身體就會自動以前腳掌先著地

今天也去博客來訂購大家推薦的那本

跑步，該怎麼跑？：學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！

決定來好好研究跑步，一起加油吧

目前記錄：2500公尺 14分55秒