這個問題已經積在心中很久 因為找不到答案 還是上來請教各位先進
我使用micoach已經兩個多月 不過我的心跳一開始跑都很快 要跑上一段時間後大概會在綠區左右
不過再怎麼樣也無法維持在藍區 無論怎麼放慢速度 只要維持在跑的情況下 還是綠區
停下來用走的 又降到藍區以下 真的很苦惱
我的心跳在一開始的藍區平均值大概在152左右
我試過把心跳區域往"容易"方向調整 不過micoach變動的是綠 黃 紅區的下限值 藍區沒什麼影響
而且如果調整成"太容易" 那藍區上限值往上升 可是綠黃紅區對我負荷又太大了 可能要跑到極限才只有到黃區而已 不知各位使用micoach的網友有沒有這個問題呢？
另外 最近開始嘗試在操場赤腳跑 不過步距器就沒辦法夾在鞋子上
今天我異想天開的把步距器夾在手腕的手錶上 回家同步micoach 發現竟然數據都在
而且大致上距離都是正確的
我很好奇步距器是怎麼測量的 是測量我手晚的上下擺動頻率嗎？ 如果我放在口袋 或夾在腰帶上 和夾在鞋帶上會不會有差別呢？還請版上大大指點一下 謝謝
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