4'40''，跑了1K後不知道是不是國道馬賽後腳背有點痛這次練跑速度有點
憋腳，就把速度降到4'50''感覺好多了鞋底傳上來的衝擊力道比起asics是小
的多了，但是另一方面再更加速時就會有影響，好像有點沒法突破感覺
就把速度保持在4'40''上下，而這已經是我很難得的經驗，連兩天練一小段速度
確實對腳有點操了，所以今天就加速跑前段3k後面回程遇到跑友就一同慢速
6'00''慢跑，這兩天試跑感覺鞋子適合飆速是沒問題的，前腳掌的adiPRENE+彈
力鞋墊發揮了很大的前進推力，但是地面的回饋力道會消弱些對於速度跑友
又想保護腳底這個部位確實發揮了效能，讓你兼顧速度也不失保護雙腳的好鞋
接下來還是會持續穿上這雙跑鞋一段時間，隨時更新練跑心得。
下圖adidas micoach 分段記錄
我原本是左腳磨損較厲害但是這雙ace 卻是右腳先磨損會是我因為配合這雙輕量跑鞋在練速度時
改變我的跑姿所導致這樣結果??
平時練跑速度在六分速左右加上我有一點長短腳所以鞋子都是左腳先磨損
只有這雙狀況不同
