這雙2E寬楦的ACE 3是MICOACH自我挑戰賽的獎品，到手到現在跑過幾次了，寫一點心得跟大家分享，做個選擇的參考。
一番來回之後，2010年adidas Micoach自我挑戰賽的禮物是這雙，adidas Adizero Ace 3代 2E寬楦版，貨號是G42922。
話說有天收到一個神祕的箱子
裡頭是今天的主角:
adidas Adizero Ace 3代,跟前兩代的定價是相同的,在台灣定價是2850，在adidas的跑鞋家族之中，定位是初階的路跑鞋，或速度練習用鞋，接下來就一一介紹吧。
首先先看鞋的重量吧，有照片為證，我拿到的這雙是US10.0，也就是日規28.0cm，2E寬楦的版本，右腳在電子秤實秤是253公克重，左腳則是265公克，兩腳差距有10公克多，穿是沒有差很多的感覺啦，關於鞋重的問題，我也秤了一下目前手上有的其他鞋，多少都會有一些重量的差距，不要太誇張的話也真的不必吹毛求疵。
接下來談鞋面的設計吧，透氣性一直是Adizero系列的強項!這雙ACE3也是秉持優良傳統，用的是大面積的透氣網布，輕、薄，沒有多餘的飾條，標準的路跑鞋設定，優點就是輕薄透氣，當然就不會有厚底慢跑鞋的保護性。
左腳前腳掌:
這是跟前一代比起來的一個改變的地方，這雙三代的鞋面少了外側的支撐飾條，鞋面裡頭加了類似麂皮，理論上會減少鞋面與腳的摩擦，舒適度會提升，就是上面照片裡隱約藍色的那個部分。
下面的照片式內裡的特寫(我都是以左腳為例):
鞋舌與鞋帶的設計上，鞋代用的是棉質扁的鞋帶，鞋舌也是用定位輕薄的透氣網布，鞋舌的最上端螢光黃的部分是棉布。
值得一提的是鞋舌上的藍色穿孔，設計在比較靠外側一些，而不是正中央，其實這樣是對的!!如果鞋帶的穿法有配合的話，會讓跑步時鞋舌不會滑溜、移動到外側去。
鞋頭的部分有一條反光飾條，這是三代的ace唯一有反光飾條的部分，我個人是覺得少了...
腳後跟的照片如下，黑色的部分是合成皮，銀色的那條很可惜不是反光飾條:
接下來看鞋中大底的的設計吧!
從外側測量，鞋底最厚的足跟處是3.0cm左右
鞋底內側:
前腳掌有用adiPRENE+的中底填充材質，比起後腳跟硬一些，訴求是較高的彈性與回饋力:
鞋大底的照片如下，鞋底的紋路我覺得很淺，我猜著眼點是為了速度上的表現吧，不過捉地利跟耐用度就有待之後的測試了:
下面的照片可以看到鞋中橋一樣有塑膠材質的Y字形抗扭力的穩定鞋僑設計
接著看鞋墊:
番外篇:
先拿ace3跟adidas Snova Glide 2 比較一下:
這雙Snova Glide2 一樣是28.0CM，D楦，單腳鞋重量到了364公克，很明顯的，比起ACE要來得厚重，增加保護性，鞋底更厚實。
比較一下鞋墊，左邊黃色的是GLIDE2的，右邊藍色的是ACE3:
把ACE3疊在GLIDE2的樣子:
也是明顯的ACE薄了些。
以上是ACE3代2E楦的介紹。接下來就是測試了。
首先談一下尺寸的選擇，我最適應的尺寸是27.5Ccm的4E楦慢跑鞋，而我拿到的這雙ACE則是28.0cm的2E楦，理論上鞋長度會長了些，實際上呢，我把鞋帶穿到最後一個孔再綁上，這樣腳踝不會有過鬆的感覺，如果是倒數第二個孔的話，就會有過鬆的感覺；而前腳掌的空間不會有太多的空隙，再跑步推蹬、與前腳掌彎曲時，我是覺得前腳掌的空間是剛好的，不會有卡卡的包覆感，也不至於因為空間太大而太鬆造成滑動，如果讓我從新選擇要27.5或28.0的尺寸的話，我還是會選擇這雙28.0，基本上我喜歡寬大一點的鞋。
因為各家廠商的路跑鞋跟慢跑鞋在生產製做過程中，用的模具是完全分開不同的兩種模具，因此有時在挑尺寸的時後不見得會相同，還是以試穿的腳感為主，這點得多注意。
我其實已經有4年沒穿過薄底的路跑鞋了，4年之前有過另個A牌的路跑鞋，那種輕盈暢快的路感我到現在還很回味不已，不過我只是為了健康而跑，不求成績的業餘運動者，我都穿厚底的慢跑訓練鞋為主，如adidas的Snova Glide系列、Asics的Nimbus系列，就是我習慣也很喜歡的的鞋款。
在開始穿Ace練跑之前，就決定先以幾個輕鬆一點的課程來適應他，我的策略是不拉長步伐、心律壓在綠區下緣以下，如果狀況好的話步頻拉高一點倒是OK，所以就先挑幾次重訓之後的恢復跑開始。
接下來就配合adidas MiCoach的記錄來回憶我跟ACE3的歷程:
第一次穿Ace練跑是在一次重量訓練之後，那次我還拉傷了右肩，就拖著脹脹痠痠的胸跟背，痛痛的肩膀跑完操場22圈多:
第二次穿ACE練跑時肌肉沒那麼痠痛，時間也比較多讓我玩，就跑了操場30圈(12K):
第三次也是重訓練後跑的，距離拉不到20圈，拖著脹脹痠痠的肌肉，步頻拉不高的感覺真是很:
經過3次適應之後，就開始該讓ACE發揮他速度練習的專長了...
於是就有了這次黃區1分鐘8趟的練習:
第2次速度類的練習:(不過太偷懶了，心律沒拉到黃區，太冷了有點怕怕不敢放大腳步、拉高步頻)
第3次速度練習，這次比較隨性，就300M拉高步頻與步伐，100M的彎道慢慢跑，這樣跑6次:
[結果與心得]
累積55KM的PU跑道後，先來看看鞋底磨損的狀況照片:
鞋大底只有磨損一些些小紋路，基本上紋路都還清晰可見，ACE 3的耐磨性到目前為止算是讓我很驚豔的，原本以為路跑鞋的耗損都會很快，以ACE 3的定價來講，C/P值算是很不錯的，這點要加分，之後有機會跑柏油路的話可能就會是大關卡了，到時後有機會在把照片PO上來。
就如我前面所提到的，我都穿厚底的慢跑鞋為主，換上這雙ACE 3，確實感到路感很強，比起慢跑鞋，這雙ACE 3讓我讓我在落腳後更短的時間就接觸到地面，似乎讓我比慢跑鞋更容易在前、中腳掌就完成步伐的移動，少了一些後腳跟貼在地面上的時間，適應一段時間之後，薄底鞋的路感還滿讓我喜歡的。
避震性方面，路跑鞋的避震能力當然是會比慢跑訓練鞋差一些，不過這是光譜兩端選擇的問題，這雙ACE鞋身重量輕、路感好，沒辦法要求他的吸震能力會像慢跑鞋那樣；因為我是近年來第一次穿路跑鞋，ACE跟其他品牌同定位的路跑鞋相比較是如何，這點我就沒辦法分享了。
而ACE整隻鞋的中底設計我是很喜歡的，後腳跟負責做緩衝吸震，中僑有穩定抗扭力的塑膠片，前腳掌有彈性、回饋性好一點的橡膠材質，這樣的設定期實是慢、路跑鞋的業界規格了，讓腳穩穩地向前推進。
Adizero Ace 3就是一雙以回饋性為主要考量訴求的路跑鞋!適合體重在65KM以下的跑者做速度類的練習。
順道一提adidas的Snova系列，我有第7代Snova Cushion 7，2008年的產品，那是我很喜歡的一雙慢跑鞋，到了2010年的同款Snova Glide 2 ，後腳跟越來越厚，後跟吸震、前掌反彈的差距比起2008年的SC7要明顯許多，換言之2008年的SC7前後腳掌比較平均，我個人不是很喜歡2010年GLIDE2的設計，鞋中底腳感平均一些的SC7比較和我的味口；而本篇得主角adizero Ace 3，我則是覺得比較像SC7的腳感。純粹就Ace3的避震性而言，目前我還很喜歡，沒遇到甚麼奇怪的問題。
而鞋面的設計來講，網布布面的透氣性沒話說，棒!腳踝的包覆也很合腳型，真要挑小毛病的話就是反光材質不夠多，夜跑的話有點不夠顯眼。
這雙adidas Adizero Ace3代2E寬楦版的路跑鞋，基本上適合體重較輕(65KG以下)做一般慢跑訓練或速度類的練習鞋(**我自己目前的體重是69公斤左右)，長距離的話，依Vody大的建議是全程馬拉松以下是OK的，我自己則是還沒穿他跑超過12KM，這方面就先聽大哥哥的建議囉。
adidas Adizero Ace 系列式避震型(Cushion)的路跑鞋，適合是內旋不足(Under Pronation)到一般內旋(Normal Pronation)的跑者，如果是內旋過度的跑者的話，在Adidas 家族中則可選擇另一雙adidas Adizero Mana。
最後講一下鞋寬度(楦頭)的問題，我聽過幾個足測是4E楦的朋友，ACE的2E還是不夠寬的狀況，關於鞋寬度選擇，還是老話一句希望adidas可以多提供一點選擇；看看人家Asics，高單價4280元的Nimbus都進了3個楦頭可以選了!!
對於像我這樣寬腳掌的跑者而言，引頸期盼許久Adizero Boston 2代2E楦在4月中就要上市了。
貼幾張日本網站上取得的照片先給大家聞香一下^^
怎麼又還是白底藍呀!!??
小弟網誌同步發表: http://blog.yam.com/WanyaSports/article/36749246
