173cm、76kg、67年次的我，4/10要去參加西湖三鐵了

kuoshun1978

kuoshun1978
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705分

樓主

2011-03-31 12:55

只是以完賽為目標，準備了一個月左右，只減了兩斤78->76，是不是太匆促了…??

2011-03-31 12:55 發佈

文章關鍵字 173cm 76kg 西湖 173 76 67 4/10

ico2031

ico2031
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5分

2樓

2011-03-31 13:07

你怕了嗎?既然都報了就別想太多,把身心調整好吧

生活夢想家

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2分

3樓

2011-03-31 15:13

今年的路線基本上跟去年差不多
小弟去年我參加過分享一些注意事項
1.游泳場地很小,免不了肉搏戰(全程賽游兩圈,互踢的狀況會更嚴重)
2.自行車很多爬坡,緩坡.急陡坡都有,要有心理準備
3.路跑路蠻窄的,同樣有急陡坡,小心

總之 "山城"苗栗辦的三鐵賽,很有特色
我今年也由M25轉M30了一起加油

owen8000

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4樓

2011-03-31 17:25

kuoshun1978 wrote:
只是以完賽為目標，準...(恕刪)

我跟你一樣高，但體重 84.5kg ... 現在還在練習中，希望明年可以參賽。

加油!!!

alain0219

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534分

5樓

2011-04-01 9:47

只準備一個月
是說完全不運動到準備一個月
還是平常就有運動習慣,跑過全馬半馬?
腳踏車是否輕鬆破百?
游泳自由式蛙式?能否一次游1k不落地?

資訊給的太少
無法評斷..........

三項運動只求三小時五十分完賽
老實說.....相當相當相當相當相當簡單........
有心就做得到了!

oldsnake

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18分

6樓

2011-04-01 9:47

你好衝。我是177cm/74kg，打算要減到67kg參加半馬。

只是完賽應該沒問題，小心膝蓋就是了。

kuoshun1978 wrote:
只是以完賽為目標，準...(恕刪)

yang2324

yang2324
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7樓

2011-04-01 11:12

這場我也會去~菜鳥的第二場

小心第一次的游泳就好~~

我第一次排太前面被攻擊到受不了~

所以建議游泳菜鳥不要太前面~~

這次我會躲到最後面下水

祝你完賽

thit

thit
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670分

8樓

2011-04-01 14:11

你的身材跟我一模一樣~
我都還沒勇氣去參加半馬~
結果你直接衝三鐵~~
但~加油!!

我是新手，請多多指教!!!

regyeh

regyeh
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9樓

2011-04-01 18:25

若是以完賽為目標，那就不要想太多

現在也剩最後一個星期，再惡補什麼也沒用了

最後一週把三種都小小熱身一下，維持狀況，前2天好好休息，比賽時東西帶齊上了就對了

有沒有完賽的實力，是要花時間累積的囉~~~

比賽到了，就看看這段時間努力訓練的成果吧！

加油~~~

肥龍小高

肥龍小高
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15分

10樓

2011-04-01 19:27

比了就知道了,我61年次176cm90公斤,去年初鐵參加石門水庫那場51.5,也僥倖有時間內完賽,今年跟車隊報6月冬山河那場,就當平時訓練的驗收,只求比自己去年再進步一點,你身材比我好年紀比我輕應該沒問題的啦