腳底起水泡 - Mobile01

teadtead

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樓主

2011-03-30 14:29

請教各位前輩,我昨天3/29穿新鞋在運動場跑約1小時,
結果腳底起水泡.
請問有何方法可以快點好,我有報名4/11的三重馬(初馬)
不想放棄,謝謝

2011-03-30 14:29 發佈

文章關鍵字腳底水泡

garcia25

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2樓

2011-03-30 14:39

teadtead wrote:
請教各位前輩,我昨天...(恕刪)

嗯~我這邊提供我的意見...
不曉得你的範圍多大，我上上禮拜跑國道半馬水泡起很大(有點感覺在踩氣墊鞋)
我是當天洗好澡就會拿針將它刺破，將裡面的(血)水放掉
隔天可能還會再積一點水，再用一樣的方式放掉即可
大約三天過去，腳底板其實就沒什麼水泡的感覺了(感覺皮又跟腳底板貼合)
就可以繼續跑了~~~

我估計在跑個幾次那一層皮可能就會脫掉，此時內層的皮已經比較厚了
就可以把外層的剪掉~

基本上小弟不是專業醫師，只是這是我常赤腳跑過後發生的經驗
供你參考~畢竟還有近兩週，其實不用太擔心

土城烏龜阿財

土城烏龜阿財
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3樓

2011-03-30 16:00

garcia25 wrote:
我是當天洗好澡就會拿針將它刺破，將裡面的(血)水放掉
隔天可能還會再積一點水，再用一樣的方式放掉即可

記得要用優碘消毒，並且用透氣膠帶把皮貼緊腳底。

teadtead wrote:
結果腳底起水泡.
請問有何方法可以快點好,

可以在腳底塗一點凡士林（不要塗太多），可以減少起水泡的機率！

三貓之僕

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4樓

2011-03-31 10:30

teadtead wrote:
請教各位前輩,我昨天...(恕刪)

記得以前是說

用細針穿線，然後穿過水泡
不要用擠的
讓線把液體吸乾

針要用之前先用火烤消毒

參考

bell1232

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5樓

2011-03-31 13:58

teadtead wrote:
請教各位前輩,我昨天...(恕刪)

經驗分享~當兵行軍學來的

我是綜合樓上的作法~

用細針穿線，然後穿過水泡

等他流乾淨後

再將水泡內加入碘酒

如果是還要走路~就貼OK蹦

如果在家休息一天就OK了

之前我女兒因為下雨天+穿新鞋~跑了10KM

結果在腳趾中指起了一個1CM正方的水泡

當下

到便利店買了

針線包+打火機+碘酒片

當場處理

第二天

繼續參加一場9KM的路跑

也完全OK

當然年紀越大修復能力愈慢

以上經驗跟大家分享

teadtead

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樓主

2011-03-31 17:12

謝謝各位大大的經驗,我是照上述的方式處理.
只不過都無法練習,不知道能不能完賽,看來只能
聽天由命了.

hersion

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3分

7樓

2011-03-31 19:55

teadtead wrote:
謝謝各位大大的經驗,我是照上述的方式處理.
只不過都無法練習,不知道能不能完賽,看來只能
聽天由命了.

先求不傷身體，再求跑(走)完全程…

一點小建議…

^_^