周日參加人生初馬,練習一年多路跑,也算驗收成果;由於國道馬舉辦多年,主辦單位經驗豐富,中途補給也不錯,問題是,明明都有提供流動廁所,我卻看到許多跑友直接在路旁露鳥小解,特別是緊急電話箱週遭幾乎都是尿流滿地,不僅是國跑友如此,還有外國跑友,真是令人喟嘆,跑友露鳥變成國道特殊景色。建議下次國道馬,主辦單位準備更多流動廁所,至少從起點排到折返點,否則,國道變成尿道,還真會臭氣沖天呢。
我是參加前年的,不過那時膝蓋因為膝蓋受傷所以到後面都用走的了...至於你說的溜鳥跑者...我倒是沒看過哩......,倒是看到一個亂入的跑者被騎機車的安全人員追來追去的說倒補給品真的是蠻不錯的!!! 巧克力~蘇打餅乾~運動飲料~給的很大氣
看到那些路邊尿尿我只能眼光迴避,兩年的補給是什麼我都不知道我沒有過去吃自己帶水,另外您們男生尿尿很方便就算是去流動廁所也是站著尿,我們女生就辛苦了蹲下去要站起來真的會腿軟,還好我沒有路跑中去廁所,另外我去年看過有一位老頭他在路邊不是尿尿而是上大號有夠扯。
補給站的東西我倒覺得不需要太豐富,運動飲料和香蕉就行了,因為真正會吃東西的人並不多,就算吃也吃得很少反倒是跑完後吃的早餐或午餐要豐富一點,這樣才有跑完的衝勁...這次國道馬的早餐還可以,只是麵包太少而且太普通了
或許吧....如果志在吃東西不在破記錄的話,那邊跑42k邊吃補給是一大享受....這次的國道半馬成績1:57,成績不理想,比起上一次的富邦半馬,算是退步的,原因很多,其中有一項主因就是跑完櫻花全馬後有傷到大腿的筋,到現在還沒完成復原,這對我的殺傷力很大,跑馬拉松,真是不能太勉強呀....johnson0914 wrote:
johnson0914 wrote:這種補給只能說普通而...(恕刪) 贊成~ 去跑過國外的比賽後才知道台灣的比賽還有很大的進步空間, 不要說水站的補給, 除了香焦, 運動飲料還有水是最基本的以外, 有的還有地方特產(ex.水果果凍), 鹽片, 糖果...等, 熱情的民眾也會提供, 真是令人懷念.