為何我天氣冷時慢跑後，小腿很容易抽筋？

68分

樓主

2011-01-31 2:03

每次天氣冷，像昨天，我只跑了五公里，(平常十公里)之後，小腿，只要稍用力動一下，就很容易抽筋，而天氣暖和時跑就不會有這種現象呢？
是我不正常，還是有人也和我一樣啊？

2011-01-31 2:03 發佈

文章關鍵字慢跑天氣小腿

6分

2樓

2011-01-31 10:33

不會耶....吃一些堅果,補充維他B看看會不會改善

27分

3樓

2011-01-31 10:39

mirage2000c wrote:
每次天氣冷，像昨天，...(恕刪)

你有做暖身運動嗎？

Mobile01系統服務員:你也知道寫文章很不容易，麻煩您寫一些好文章，不要寫一些有的沒的，這邊是01，不是什麼亂七八糟的網站

128分

4樓

2011-01-31 15:09

是不是氣溫低讓肌肉加速收縮？像運動後跳進冷水泳池也會抽筋
跑完加強腿部保暖可能有效

TYH900

19分

5樓

2011-01-31 16:09

mirage2000c wrote:
每次天氣冷，像昨天，...(恕刪)

跟天冷沒關係運動前後作足暖操
就不會了

68分

樓主

2011-02-02 0:27

嗯，謝謝大家的忠懇回答，我再加強暖身試試看。