我跑步有13年的經驗了我發覺跑步能有效控制體重沒錯但相對的不知是否因為臉部經常吸氣呼氣之故臉頰一直都看起來凹陷很瘦反而有種讓人感覺好像縱慾過度的不健康的印象可是我明明就是身體很強壯的人但身體肌肉線條確實跟同年記的不運動的比起來好看很多很多看過我身體的女人也這麼說